春季養(yǎng)生 室內(nèi)11花草警惕擺放易中毒

到了春天許多的花草樹木也開始抽出綠芽，人們喜歡在房間里擺個(gè)花，種個(gè)草什么的，室內(nèi)有綠色植物看上去也比較賞心悅目，但是春季養(yǎng)生你要當(dāng)心的是這11種花草要警惕擺放室內(nèi)哦！

春季養(yǎng)生小常識(shí)

1、夜來香

它在夜晚會(huì)散發(fā)出大量刺激嗅覺的微粒，聞之過久，會(huì)使高血壓和心臟病患者感到頭暈?zāi)垦?、郁悶不適，甚至病情加重。

2、月季花

它所散發(fā)出來的濃郁香味，會(huì)使一些人產(chǎn)生胸悶不適、憋氣與呼吸困難。

3、松柏類花木

其芳香氣味對(duì)人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，還可能使孕婦感到心煩意亂、惡心嘔吐。

4、洋繡球花

它所散發(fā)的微粒，如與人的皮膚接觸，會(huì)產(chǎn)生皮膚過敏反應(yīng)。

5、蘭花、百合花

這兩種花其香氣會(huì)刺激人的神精系統(tǒng)，令人過度興奮，極容易導(dǎo)致人失眠。

春季養(yǎng)生保健知識(shí)

6、郁金香

它的花朵含有一種毒堿，人若是接觸過久，會(huì)加快毛發(fā)脫落。

7、夾竹桃

它可以分泌出一種乳白色液體，接觸時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等癥狀。孕婦如果靠近它，會(huì)引起胎音異常。

8、狼毒、萬(wàn)年青

它的汁液含有啞唪酶，對(duì)人體是十分不利的。如小孩誤服會(huì)引發(fā)聲帶發(fā)腫，甚至致啞。

9、含羞草

這種花也和郁金香花一樣，人若是接觸過久，可致脫發(fā)。

10、豹皮花

它所散發(fā)出來的氣味微粒，對(duì)人體也十分不好，可使人致暈。

11、紅背桂、變?nèi)~木、虎刺梅

這幾種花木，會(huì)與人體產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，是致癌花木之一，不宜栽種。

春季如何養(yǎng)生

春季來臨，人體新陳代謝進(jìn)入一年中最為活躍的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)專家建議，春季是排毒強(qiáng)身的好時(shí)機(jī)，人們應(yīng)調(diào)整冬季以來的飲食習(xí)慣，多食用可排出身體毒素、增強(qiáng)人體免疫力的食物。

在春季，人們首先要多補(bǔ)充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右?？砂局坪褪秤靡恍┚哂信哦竟πУ臏椭?，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養(yǎng)顏，還可預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白蘿卜絲與小米熬粥，可安神、排毒、增強(qiáng)人體免疫力。

此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及時(shí)令新鮮的水果，增加膳食纖維攝入。如可選用黑木耳、金針菇、洋蔥、彩椒等做一道涼拌時(shí)蔬，早晨食用排毒效果更好。同時(shí)，少食脂肪，控制體重，春季正常人每天植物油攝入要控制在20克左右，并少吃帶皮的肉、油炸食品等，以減少隱性脂肪攝入。

在烹飪方式上，要多選擇涼拌、清蒸、汆、煮等，少用紅燒、油燜、油炸等做法，逐漸由冬季的肥厚口感向清淡口味轉(zhuǎn)變。

結(jié)語(yǔ)：雖然說養(yǎng)花養(yǎng)草可以讓室內(nèi)空氣相對(duì)清新一些，但是好多人都可能不知道有些花不僅不能夠?qū)δ闵眢w有好處，反而會(huì)帶來一些不必要的壞處，所以花也不是亂養(yǎng)的哦！