心態(tài)決定一切 好心態(tài)助你永葆美麗容姿
相信大家都知道，一個有樂觀心態(tài)的人與消極情緒的人相比，開朗活潑的多，在工作上也積極的多，帶給同事們的都是正能量。人們常說心態(tài)決定一切，這話不是沒有道理的，那么我們怎樣培養(yǎng)樂觀心態(tài)呢？我們要如何保持樂觀心態(tài)呢？
擁有一個好心態(tài)，有很多的好處，不僅僅體現(xiàn)在平時的工作和生活中，就連自身都會產(chǎn)生變化。
好心態(tài)助你永葆美麗容姿
好心態(tài)對人有什么好處？每個人都希望自己可以永遠不老，青春永駐，所以一般來講，有些人往往會選擇各種各樣的護膚產(chǎn)品，其實這是治標不治本的，因為心理健康專家要告訴大家，只有擁有好心態(tài)，注意及時職場減壓，才是永葆青春美麗的秘方。
有位心理學家說：人生是個心理過程，而非邏輯過程。同樣，在某種意義上，美容是個心理過程，而不是技術過程。即疏導心靈深處的郁結(jié)、激發(fā)對生活的信心，從而營造達觀、歡愉、向上心情的心理美容。
心理美容，不僅僅要注重容貌的美麗，同時也要關注自身修養(yǎng)的提高，人們可以跨越年齡、容貌、體態(tài)等一些客觀因素，達到形象美和內(nèi)在美的雙重目的，因此有一個樂觀的心態(tài)對人們來說是非常必要的。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：人的膚質(zhì)與精神狀態(tài)好壞息息相關。皮膚色澤取決于表皮內(nèi)黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控于神經(jīng)體液-內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中情緒則起著“總導演”的作用。情緒不穩(wěn)，精神因素不良，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當今流行一種新的美容觀點：單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法，科學的美容法應從追求整體美、自然美和健康美入手，情緒調(diào)整是美容的要素之一。
當人遇到高興的事而心情愉悅時，大腦內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)乙酰膽堿分泌增多，血液通暢，皮下血管擴張，血流通向皮膚，使人容光煥發(fā)，給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺;相反，當人過度緊張、情緒低落時，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)釋放過多，腎上腺素分泌增加，使動脈小血管收縮，供應皮膚的血液驟減，使人面色蒼白或蠟黃。如果一個人長期郁郁寡歡、焦慮煩悶，還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積于皮膚細胞中，使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導致神經(jīng)衰弱、失眠，也會影響皮膚血液供應，使面容憔悴、眼圈發(fā)黑。
如果因為失眠而導致面容憔悴、眼圈發(fā)黑的情況，是很多女性朋友都不想見到的，這個時候就可以通過一些保健品來保證女性朋友有一個好的睡眠，保證第二天皮膚有光澤。
現(xiàn)代職業(yè)女性工作緊張、生活忙碌，要真正達到“冰肌玉膚”、“面若桃花”的效果，除了一定的物質(zhì)條件保證外，更需要修身養(yǎng)性，面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情?？傊?，良好的心態(tài)是最好的美容方法。
尤其是面對當代社會的發(fā)展，人們很容易就被忙碌的工作生活淹沒，壓力常常讓人們喘不過氣，而長此以往，只會加速自己的衰老，對于心理健康也是非常不利的，所以在平時的生活中，我們一定要關注自身的心理健康，不要斤斤計較，這樣會讓你的生活更加的美好幸福。
三招助你養(yǎng)成樂觀的健康心態(tài)
毫無疑問，健康快樂的人在平常的生活工作當中無疑會受到大家的喜歡，其快樂幽默的性格利于很多問題的解決。所以很多朋友希望將自己的性格塑造成卓別林式的幽默，也希望通過這樣的性格能對自己人生的發(fā)展有諸多好處。那么怎樣去培養(yǎng)這種快樂的心態(tài)呢，對于這個問題，小編特意請到了社會活動家為大家做專業(yè)的介紹，希望對滿足大家的愿望有所幫助。
首先應愉悅安定，有一種不磨滅的意志，遇事不怨天尤人。幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象，一個遇到困難和挫折便愁腸百結(jié)的人，會具有幽默感。相反，一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃說：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當自己心胸開朗了，才可能使別人心胸開朗;只有自身具有感染力，才可能感染別人。
其次，要主動的進行一些現(xiàn)實的工作，進行有自主性質(zhì)的勞動。幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗，獨創(chuàng)的能力，跳開常規(guī)的思路。
第三，要在平日里主動的加強風趣幽默的訓練。如對周圍接觸到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語等;遇事不妨度量大一點，想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上，他將怎么辦？此外，平時可試著調(diào)動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料，或取其一點，或相反相成，或望文生義……加以聯(lián)系、比較、生發(fā)，說不定就能達到一語驚人的“幽默”。
通過這些介紹，也許原本性格寡言的你會有所感悟。專家的這些專業(yè)分析對于性格塑造是很有現(xiàn)實幫助意義的。我們看到這樣的性格形成關鍵在于對日常的一些事情的合理把握，尤其應在于他人交往時的情感交流發(fā)揮出來才行。因此，大家多了解一些這方面的常識還是很有必要的。
四種樂觀心態(tài)讓你遠離壓力
壓力是現(xiàn)代很多心理疾病的根源，很多人在巨大的壓力之下會顯得很煩躁、失眠，有時甚至會有暴飲暴食或者厭食這類極端的行為出現(xiàn)，尤其是那些工作在一線的白領們，更加容易被心理疾病所侵襲。想要預防心理疾病的侵襲，其實也不難，只要我們能夠在生活中以樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情對待工作，壓力自然減少，心理疾病也就消失了。接下來就跟著小編來看看以下四種樂觀的心態(tài)吧！
1.保持一顆平常心
煩擾的生活中，平常心最重要，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調(diào)整目標未必是弱者的行為。職業(yè)女性尤其要注意及時自我調(diào)節(jié)，因為過于沉重的心理壓力必將損害健康，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2.量力而行
首先要正視自己的精力，凡事不要勉強，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。
3.與人為善
良好的人際交往與事業(yè)的成功相輔相成，它們的關系是互動的，要與人為善。“大事清楚小事糊涂”，鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為道出了人生至理。
4.忙里偷閑
無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，盡量避免做過多的事情。重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，要注意豐富個人業(yè)余生活，發(fā)展個人愛好，徹底放松自己，享受自己的時間。
看了以上內(nèi)容，相信你對于減壓的良方又有了進一步的了解。小編提醒大家，壓力無處不在，如果你想要有效的預防壓力，將希望寄托于那些藥品是不可取的，只有生活中保持良好的態(tài)度和熱情，才能夠真正的遠離心理疾病。希望能對大家有所幫助。
怎么才能有樂觀心態(tài)呢
怎么才能有樂觀心態(tài)？我們現(xiàn)在因為復雜的社會和殘酷的競爭，所以總是會有各種的不愉快發(fā)生，身邊總是有人在抱怨生活是多么不公平，那么我們終究是是需要在這里存活的，所以我們要時刻的關注自己的心理健康。
生活總是會有不公平的，我們接受了時節(jié)的不公平自己就會更加坦然一些的，現(xiàn)在分享幾種可以讓你保持好心態(tài)的方法。
一、清晨起床后表達感激之情
在起床后，你應要試著感恩一切你所看到的事物。這將會一整天帶來很好的開始，讓一天中希望與快樂并存。
二、沒有“問題”，只有“挑戰(zhàn)”
不應將生活的所胡的障礙都當成問題，只要將其當成一個挑戰(zhàn)。這使你發(fā)現(xiàn)，辦法總比困難多。
三、多與積極樂觀的人交往
人總是會受到環(huán)境的影響，正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，多與樂觀者在一起，其實快樂的情緒也會傳染的。
四、在睡前想些美好的事
在一天中總會有一些快樂的時刻，你應要多回憶這些快樂的小事情，讓你進行夢鄉(xiāng)。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的怎樣培養(yǎng)樂觀心態(tài)的相關內(nèi)容，相信大家都知道心態(tài)決定一切這句話，很多時候我們用它來鼓勵人們在工作和學習中積極向上，其實它對于如何保持樂觀心態(tài)也有一樣的作用。只有維持一個樂觀心態(tài)，工作和生活才會變的美好，人們也才能擁有一顆年輕的心。
