購物是白領(lǐng)最佳減壓法

“最多一次去商場買了30多件衣服，逛到最后一家商場打烊。每個月光購物就要上萬，一看到喜歡的東西就不能停手，信用卡曾經(jīng)刷爆過2次，幾年下來購物花掉的錢都不敢算，想想就后怕。”在北京西單中友百貨的星巴克，喬鳳（音）整個身體幾乎陷在軟綿綿的沙發(fā)中，不時品著杯中的摩卡。

喬鳳是北京某企業(yè)高管，在向《市民》講述著自己瘋狂購物的經(jīng)歷時，言語中流露著無奈。

用她自己的話來說，平日家中沒有瑣事讓她操心，相反公司的管理工作經(jīng)常帶來壓力。每當(dāng)心里不舒服或感到壓抑時就選擇瘋狂購物，看著一件件“戰(zhàn)利品”，心情就會很快好起來。于是這種在她看來“減壓、愉悅”的方式成為瘋狂購物背后的強(qiáng)大精神動力。在購物的瞬間感到莫名的快樂，購物也就成為她尋找快樂最好的途徑。

在商品市場、刺激消費(fèi)的環(huán)境背景下，都市里有著類恰似喬鳳的一群人，不分年齡，不分容貌，卻都對瘋狂購物情有獨(dú)鐘。他們也因此有著共同的名字—購物狂。

英文“shopping”一詞，已經(jīng)被很多購物狂形象地演繹為“血拼”，這種翻譯十足地傳神了購物狂們進(jìn)了商場以后的沖動與瘋狂。衣服、鞋子、香水、煙酒、手機(jī)、甚至汽車……都成為他們狩獵的目標(biāo)。

“擁有它”成為完美目標(biāo)

和喬鳳比起來，北京某藝術(shù)院校三年級學(xué)生李敏卻成為了“負(fù)債購物狂”一族。

在她看來，只要是見到自己喜歡的東西，必定要收入囊中，“有了它我的人生就完美了”。盡管家長每月都會按時提供生活費(fèi)用，但是李敏還是常常陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

事實(shí)上，在國外也有不少這樣的“購物狂”。每到周末，她們瘋狂采購，但對自己的“戰(zhàn)利品”卻極少有滿意的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國已有1000萬人患有類似購物狂的精神障礙，而韓國有很大一部分年輕人因透支信用卡成為負(fù)債累累的“卡奴”。

《市民》記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下時興的網(wǎng)購也是催生“購物狂”的又一外因。

有專家認(rèn)為，患上網(wǎng)購癮，就像吸毒一樣。由于貨品選擇多樣、易于對比、鼠標(biāo)輕輕一點(diǎn)就可購買等特點(diǎn)，刺激了部分人群的過度消費(fèi)，甚至一天收不到包裹就渾身不自在。

在北京市陽光旅程心理咨詢中心，心理咨詢專家黃韶飛臨床經(jīng)驗(yàn)里，沖動消費(fèi)的病例逐年增加。

雖然購物狂從人群性別來看女性比男性要高很多，但在過度消費(fèi)的個案當(dāng)中，部分男性也熱衷于購物甚至迷戀。在黃韶飛的臨床經(jīng)驗(yàn)中，就有男士來求助的案例。一位男士在事業(yè)成就后，突然感到?jīng)]有寄托，于是他開始買車，最初還是一段時間換一輛車，最后到了控制不住的地步。

中國傳媒大學(xué)心理學(xué)教師倪桓指出，目前還有一個準(zhǔn)購物狂群體，也可稱作“購物癖”。這類人群還沒有達(dá)到購物狂的程度，但是一般手頭有錢就想買東西，如果不買內(nèi)心會感覺壓抑和煩躁，一旦在某種外力的作用下就會突破尺度，加入購物狂的行列。

還有一種比“購物癖”表現(xiàn)形式更加嚴(yán)重、已經(jīng)形成了一種病態(tài)心理的人群，這類群體在情緒特征上顯得更加抑郁，并且缺乏自信，只能通過購物來改善自己的情緒，也就是我們一直所說的“購物狂”。

壓力下的“零點(diǎn)思維”

“瘋狂購物只是一個外在表象，更深層次的原因在于心理因素。”黃韶飛告訴《市民》。

有心理學(xué)專家指出，購物狂在臨床上分為、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費(fèi)型、“耳根軟”的被動消費(fèi)型、減低空虛感覺的逃避消費(fèi)型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，而每種類型雖然表象類似，但是形成原因不盡相同。

從心理學(xué)的角度分析，“購物狂”和暴食癥、偷窺等一樣，都屬于沖動控制疾病的范疇。

有些人瘋狂購物是因?yàn)閼?yīng)激事件，偶然的購物發(fā)現(xiàn)精神得到緩解，心情得到愉悅。于是長此以往形成了極端，構(gòu)成心理上典型的強(qiáng)迫行為。

有些人是由于自我價值感低，差不多每天都要購買，用外在的物質(zhì)來增強(qiáng)自我價值感。也有部分購物狂是由于缺少安全感，缺少情感寄托、希望得到更多的關(guān)愛引起的。

倪桓指出，造成購物狂的原因還有一部分是來自外界。經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展使人們對物質(zhì)的需求不僅局限使用價值本身，還包括一些附加價值，例如品牌、包裝等；激烈的社會競爭和快速的生活節(jié)奏、時代的發(fā)展強(qiáng)調(diào)個性的張揚(yáng)，都成為購物狂群體產(chǎn)生的社會因素。

“另一個最突出因素就是商品經(jīng)濟(jì)中的消費(fèi)刺激。”倪桓說。在商家打折、送禮、限量發(fā)行的蠱惑下，部分人時常會莫名而生購物沖動，并且變得不可自抑。

早前就有媒體援引德國明斯特大學(xué)的科學(xué)家們研究得出的結(jié)論稱、價格超過平時正常購買力的商品時，購買者正常的思維能力便幾乎降到零點(diǎn)。

癥結(jié)的治本之道

“解決黑暗的最好、最有效辦法就是裝上電燈。”

黃韶飛告訴《市民》，造成購物狂行為的背后原因是因人而異的，只有認(rèn)識壓力源、找到適合自己心理宣泄的渠道、認(rèn)清造成強(qiáng)迫購物的本質(zhì)，才能解決問題。

倪桓建議購物欲望強(qiáng)烈的人群出門只帶一定數(shù)量、而且是自己能控制數(shù)量的現(xiàn)金?，F(xiàn)在很多人都用購物卡，刷卡就沒有現(xiàn)金流動的感覺，沒有特別清醒的意識，購物時帶少量現(xiàn)金可以從外在克制購物需求?；蛘哒彝橐黄鸸浣謥肀O(jiān)督自己花錢的方式和數(shù)量，也不失為一種抑制購物欲望的方式。

“都市人要學(xué)著讓生活節(jié)奏慢下來，學(xué)會用心而不是用頭腦生活。” 黃韶飛建議，“割裂‘購物狂’這種現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)環(huán)境下產(chǎn)生的‘時代病癥’，需要不時地正視自己，卸去壓力，重建心理和行為的平衡、和諧。”

復(fù)旦大學(xué)心理健康教育中心副主任曹高舉博士則表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有購物狂的購買沖動時，不妨嘗試一下其他比較合理的壓力宣泄的方式。比如發(fā)展更多的興趣愛好，不一定只是通過占有物品才能確定自己存在的意義。

也有很多心理學(xué)專家表示，購物狂群體應(yīng)該重新發(fā)展和完善自我，讓心靈得到成長。生活充實(shí)了，每一種不良情緒也被“攤薄”，負(fù)面情緒就不會集中爆發(fā)。如果還是感到痛苦或煩惱則需要找專業(yè)人士幫助解決。

“其實(shí)早就意識到購物上癮的壞處，現(xiàn)在通過心理咨詢師的幫助已經(jīng)有所緩解。”喬鳳告訴記者。同時她也在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)帖求助，因此熟識了一些相同經(jīng)歷的朋友，大家互相支招、監(jiān)督，共同戒除“購物癮”。