戳穿欺騙大家的八大健康謊言

揭開蒙騙我們多年的謠言，我們一直以為很健康的生活方式，也許并不健康，我們要知道其中的一些奧秘才行的，廣泛流傳的說法不一定具備科學(xué)性，如皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當(dāng)多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時(shí)，皮膚就會腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。國外媒體近期指出了生活中經(jīng)常聽到的八大健康“謊言”。

1、千萬別吞口香糖

據(jù)說口香糖在人體內(nèi)停留7年才能被消化。其實(shí)，口香糖的成分不過是調(diào)味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕松消化前三種原料，膠基確實(shí)很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統(tǒng)——兩三天內(nèi)就被排出體外。

2、飯后半小時(shí)別游泳

飯后游泳會發(fā)生腹部痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，但對大多數(shù)人來說，并不危險(xiǎn)。飯后，人體確實(shí)會將肌肉的血液“調(diào)用”到腸胃系統(tǒng)，幫助消化，但也不至于因此削弱肌肉的運(yùn)動功能。只要你覺得身體沒什么不舒服，那么完全可以去游泳。運(yùn)動員們在比賽前都會吃點(diǎn)東西。

3、吃油炸食品長青春痘

皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當(dāng)多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時(shí)，皮膚就會腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。目前，醫(yī)學(xué)尚未弄清楚皮脂腺為什么會分泌多余的皮脂，但是激素水平失衡、壓力和遺傳因素是最大的“嫌疑犯”。不過它確實(shí)和愛吃巧克力、油炸食品無關(guān)。

4、咖啡醒酒

喝醉的人無論喝多少咖啡、蘇打水等飲料都不會變清醒，唯一的醒酒藥是“時(shí)間”。人的肝臟每小時(shí)只能代謝一定量的酒精(12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。如果飲酒過量，酒精就會積累在體內(nèi)。咖啡因讓人變興奮，在一定程度上抑制酒精的鎮(zhèn)定作用，但它對血液中的酒精含量毫無影響。

5、寒冷天氣讓人感冒

誘發(fā)感冒的罪魁禍?zhǔn)资遣《?，并非寒冷的天氣。病菌主要通過感冒者的咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。與患者握手或接觸被其污染的物品都會患上感冒。在寒冷的季節(jié)，人們長時(shí)間呆在室內(nèi)，為病毒傳播制造條件，所以患感冒的人也較多。

6、捏響關(guān)節(jié)易得關(guān)節(jié)炎

指關(guān)節(jié)間有一種叫做膠原液的潤滑劑。捏指節(jié)時(shí)，相當(dāng)于拉開關(guān)節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液要填補(bǔ)更大的空間。所以膠原液的液體壓力減小，液體中的小氣泡迸出、破裂，因此發(fā)出響聲。當(dāng)然，氣泡破裂和關(guān)節(jié)炎不是一回事。不過，經(jīng)常捏響指關(guān)節(jié)會對關(guān)節(jié)和手指造成損傷。

7、愛吃甜食易患多動癥

雖然高熱量甜食沒多少營養(yǎng)價(jià)值，容易導(dǎo)致肥胖，但并也不至于誘發(fā)多動癥。吃糖果的孩子吵鬧不安多半是因?yàn)橄攵喑砸恍⒉皇且驗(yàn)樘枪屍涠鄤印?/p>

8、多喝骨頭湯補(bǔ)鈣

多喝骨頭湯補(bǔ)鈣是不科學(xué)的，骨頭在煮的過程中，鈣是成結(jié)合狀態(tài)，很少溶解于水中成游離鈣的，湯中含的鈣也就很少，所以骨頭湯并不能很好的補(bǔ)鈣。