養(yǎng)腎護(hù)腎按摩方法

2017-06-16 19:27:41　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：雖然每個(gè)人養(yǎng)生護(hù)腎的方法各不相同，但是我們都知道，有時(shí)候盲目的使用一些方法，可能也會(huì)在無(wú)形當(dāng)中，給自己的健康造成不良的危害，所以想

雖然每個(gè)人養(yǎng)生護(hù)腎的方法各不相同，但是我們都知道，有時(shí)候盲目的使用一些方法，可能也會(huì)在無(wú)形當(dāng)中，給自己的健康造成不良的危害，所以想要養(yǎng)腎護(hù)腎的話對(duì)一些方法的使用大家需要格外的重視，而下面要介紹的是，如何通過(guò)按摩的方式幫助自己養(yǎng)腎護(hù)腎。

養(yǎng)腎護(hù)腎的按摩療法

1、男女健腎方法扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。這樣樣可有效的養(yǎng)腎護(hù)腎。

2、男性補(bǔ)腎按摩方法男性朋友可于每晚臨睡前，用兩手交替輕輕按摩睪丸各81次，動(dòng)作如手中握著兩個(gè)球來(lái)回滾動(dòng)。這樣既節(jié)約時(shí)間運(yùn)動(dòng)，又能起到養(yǎng)腎的作用。

3、穴位按摩促睡眠每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹、瞳子膠等穴位，也就是說(shuō)從迎香穴直直往發(fā)際推，然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門(mén)穴(耳門(mén)穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30-40次，可促睡眠。

4、按摩勞宮穴護(hù)心經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強(qiáng)壯心臟的作用?？捎脙墒帜粗富ハ喟磯?，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握。

堅(jiān)持以上所介紹的按摩方法，對(duì)幫助養(yǎng)腎護(hù)腎科可以達(dá)到很好的效果的，所以說(shuō)養(yǎng)腎不是說(shuō)一定要我們使用什么樣的，藥物或者保健品，注重這些日常按摩方法，也可以幫助自己達(dá)到理想的效果，而且這種方法也是比較方便簡(jiǎn)單的。