吃什么去燥效果好呢
一到了秋天很多人因?yàn)榍锾斓奶鞖獗容^干燥，經(jīng)常會(huì)有上火的現(xiàn)象，多數(shù)上火會(huì)因?yàn)榭谇粷?，痤瘡，?nèi)分泌失調(diào)而影響身體健康，隨著秋天季節(jié)大量水果上市了，多吃清腸敗火食物是最關(guān)鍵的，干燥的天氣讓喉嚨和身體也會(huì)比較干燥缺水份，那么吃什么去燥效果好呢！
春燥吃什么水果去火
一個(gè)“火”字千變?nèi)f化，不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營(yíng)養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)：
1 提供維生素C
2 提供類(lèi)胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素
3 提供多酚類(lèi)保健成分，主要是類(lèi)黃酮
4 提供鉀
5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋(píng)果、橘子和梨均有這樣的情況。
春燥吃什么水果去火
春季的飲食最好是能少吃一些辛辣刺激的食物，這樣不利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，如果吃了這些辛辣食物的話，最好是馬上吃一些清熱去火的水果，這樣可以預(yù)防春燥。
常見(jiàn)的干燥跟我們的飲食息息相關(guān)，多數(shù)因?yàn)樯眢w中缺少水分，不注意喝水導(dǎo)致身體上火引起干燥，口腔干燥，因?yàn)樯匣饡?huì)形成口腔潰瘍，喉嚨腫痛，咽喉炎，在選擇飲食方面多吃，荔枝，蘋(píng)果，梨子等來(lái)調(diào)節(jié)。
