泡什么喝可以補(bǔ)血呢

不少女性在生活中一定經(jīng)常遇到皮靴這樣的現(xiàn)象，隨著工作壓力越來越大，自身的承受能力也不佳，過大的壓力會讓女性的身體免疫力低下，不僅元素缺失，抵抗力下降，氣血失調(diào)，就引起了貧血，面對貧血可以通過食療和飲品來調(diào)理，那么泡什么喝可以補(bǔ)血效果好呢！

紅棗是生活中常見的一種中藥材，同時(shí)也是一種大多數(shù)人都很喜歡的水果以及食材。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)還有脂肪、糖類等等，服用之后對于身體的好處有很多。在我國的民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說法。

今天，小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的功效，來了解下吧！

紅棗泡水喝的功效

紅棗服用之后對于身體的好處有很多，常見的就有活血補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏以及潤肺健脾等等作用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體出現(xiàn)虛損的情況，令身體越來越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下：

第一：調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。

對于女性來說，如果身體出現(xiàn)了月經(jīng)不足、月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)痛經(jīng)還有血虛的情況，服用紅棗是一個(gè)非常好的選擇。

將紅棗、當(dāng)歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，服用這道紅棗當(dāng)歸粥也是一個(gè)非常好的選擇。

除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進(jìn)身體健康。

第二：治療虛損、潤肺健脾

老中醫(yī)告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補(bǔ)、治療身體虛損的情況。

日常經(jīng)常服用一些紅棗，能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體虧損的情況，起到補(bǔ)血;活血、養(yǎng)胃、潤脾的功效。

將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調(diào)味就可以服用了。

這道食譜能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體的抵抗力越來越好，同時(shí)皮膚也會越來越細(xì)膩，皺紋也會減少哦！

貧血是因?yàn)?，脾胃虛寒所引起的主要因素，患者需要調(diào)理氣血，滋補(bǔ)氣血，在這期間可以喝一些紅棗水，多吃對身體有營養(yǎng)的食物，如玉米，糯米，五谷雜糧的粥類，活血化瘀，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)胃有著很好的功效。