經(jīng)絡(luò)拍打法有哪些
經(jīng)絡(luò)是我們?nèi)梭w部位的經(jīng)絡(luò)，通過拍打經(jīng)絡(luò)是可以得到一些我們想要的治病效果，而經(jīng)絡(luò)在拍打的過程中也可以提高我們身體各種虛弱的狀態(tài)和虛弱的現(xiàn)象，當(dāng)通過經(jīng)絡(luò)拍打的方式還能夠徹底的改善身體素質(zhì)不佳的癥狀，拍打是可以得到一些根治的效果，比如說頭疼，還比如說肢體活動不佳等癥狀，那么經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法有哪些呢？
1、起勢
兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂，養(yǎng)神閉目，下列所有的動作都是如此。
兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂
2、拍打頭部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，兩手同時拍打額頭，從額頭開始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。
第四步，雙手同時拍打頭部兩側(cè)，拍打36下左右。
第五步，雙手同時從頭部兩側(cè)拍打至頭后風(fēng)池穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭后風(fēng)府穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時宜口目合閉。
第七步，在上面拍打全部結(jié)束的時候，用手心輕輕的拍打面部。首先是搓熱兩手心，然后從兩腮下部向鼻梁上推，一直到額頭部分兩手分開，順著眉骨、臉頰向下拉，來回反復(fù)一分鐘。
首先是搓熱兩手心
需注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應(yīng)采用十指摩擦或掐揉的方法！
如果大家在拍打經(jīng)絡(luò)的時候按照這樣的方法來拍打的話，那么對自己的身體所得到的養(yǎng)生效果是非常不錯的，想要養(yǎng)生的時候還的靠做鍛煉，拍打經(jīng)絡(luò)的預(yù)防疾效果相當(dāng)不錯，但是想要更好的預(yù)防疾病的話還得堅持做一些運動，最好是慢跑，這個是有氧呼吸運動，可以提高身體體質(zhì)的。
