拍打經(jīng)絡(luò)法有哪些

很多人的經(jīng)絡(luò)活動(dòng)不好，所以說(shuō)經(jīng)常會(huì)出血一種身體麻木的現(xiàn)象，還有點(diǎn)人因?yàn)榻?jīng)絡(luò)活動(dòng)不好的原因動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)一種活動(dòng)障礙表現(xiàn)，經(jīng)絡(luò) 不活動(dòng)也會(huì)早在血液毒素，不能循環(huán)流通，這樣對(duì)一個(gè)人的身體來(lái)說(shuō)影響和傷害都是相當(dāng)大的，很多人會(huì)通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò)的方法來(lái)給自己改善癥狀，那么拍打經(jīng)絡(luò)法有哪些呢？

經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法

1、起勢(shì)

兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂，養(yǎng)神閉目，下列所有的動(dòng)作都是如此。

兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂

2、拍打頭部

第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會(huì)穴，一般拍打36下左右。

第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。

第三步，兩手同時(shí)拍打額頭，從額頭開始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。

第四步，雙手同時(shí)拍打頭部?jī)蓚?cè)，拍打36下左右。

第五步，雙手同時(shí)從頭部?jī)蓚?cè)拍打至頭后風(fēng)池穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。

第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭后風(fēng)府穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時(shí)宜口目合閉。

第七步，在上面拍打全部結(jié)束的時(shí)候，用手心輕輕的拍打面部。首先是搓熱兩手心，然后從兩腮下部向鼻梁上推，一直到額頭部分兩手分開，順著眉骨、臉頰向下拉，來(lái)回反復(fù)一分鐘。

首先是搓熱兩手心

需注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應(yīng)采用十指摩擦或掐揉的方法！

3、拍打頸部

第一步，用手掌(右手或左手)拍打頸部后側(cè)，從風(fēng)府穴起拍至頸后處，拍打時(shí)，頭和脖子略微前傾，便于拍打，一般拍打5遍。

第二步，用左手拍打頸部左側(cè)，從風(fēng)池穴起拍至肩頸處，拍打時(shí)，頭和脖子略微向右前側(cè)傾斜，便于拍打，然后用右手拍打頸部右側(cè)，方法同上，采用由上而下順拍，一般拍打5遍

第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)從下巴抹脖子至頸項(xiàng)處天突穴，一般36下左右。

拍打經(jīng)絡(luò)法是中醫(yī)上的一種方法，這個(gè)主要是中醫(yī)的治病方法，大家可以試試，不過(guò)在拍打的時(shí)候自己要注意適度，如果用力過(guò)大的話，那么肯定是會(huì)影響到自己拍打的結(jié)果，甚至還會(huì)因此而影響到自己的皮膚疼痛的現(xiàn)象，拍打的力度也要合適，不能拍打得太重了，這樣是會(huì)引起疼痛的。