祛體內(nèi)濕氣的方法
體內(nèi)濕氣的問題可能會給我們自身帶來腎虛的情況，腎陰虛會間接的影響我們自身的性生活質(zhì)量和水平，還可能會使我們身邊的男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄的問題，會大大影響自身的夫妻關(guān)系和諧，了解一下祛體內(nèi)濕氣的方法可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈效果。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的OL，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
勤運(yùn)動 根據(jù)天氣變化增減衣物。不管是吹空調(diào)還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒。 不要淋雨，防止感冒及關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)邪易去，而濕邪黏膩?zhàn)铍y去”，潮濕多雨的天氣會使“老風(fēng)濕”復(fù)發(fā)，也可能使一些健康人發(fā)生風(fēng)濕病。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時(shí)把腳擦干，換上干燥的鞋子。
衣服淋濕了要及時(shí)更換 大雨可以驅(qū)走高溫，為我們帶來絲絲涼意，很多人因此胃口大開。但是多雨潮濕的夏季，往往也是腸胃病多發(fā)的季節(jié)，因此飲食衛(wèi)生馬虎不得。多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒。
出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣的情況可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們生命活動的基礎(chǔ)，可以有效地幫助我們提高自身免疫力和抵抗力，可以有效的幫助擺脫給我們自身帶來的傷害，多吃一些山藥也可以達(dá)到很好的治愈效果。
