便秘的人怎么清腸呢

便秘確實是一件非常讓人覺得難受的事情，因為當(dāng)便秘發(fā)生以后整個人都有些睡不著覺，總是會感覺到自己的肚子里面有些鼓鼓的，特別的脹氣，無論是怎么樣都沒有辦法消化，這樣也是會直接影響到食欲，每當(dāng)吃飯的時候都吃不下，就更加不能夠去促進自己腸道里面消化，讓便秘越來越嚴重。

1.調(diào)節(jié)飲食起居——便秘的基本治療方法。

中醫(yī)非常重視便秘的飲食療法，主張便閉癥狀一旦解除，即應(yīng)以“谷肉果萊，食養(yǎng)盡之”，常用的食物有：黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿膠、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等，這些食物性滑質(zhì)潤，營養(yǎng)豐富，尤適合于老人、產(chǎn)婦、兒童、患者的便秘。絕大多數(shù)習(xí)慣性便秘通過調(diào)節(jié)飲食起居，增加活動量和糾正依靠瀉藥排便，都能恢復(fù)正常排便，只有很少患者通過藥物加以治療。

2.辯證用藥——中醫(yī)治療慢性便秘的最大特點。

中醫(yī)反對見秘便瀉的單純處理，這樣才能靈活妥貼，無后遺諸癥。常用的治療有：

(1)增水行舟法：

即滋陰養(yǎng)血，增液潤腸法。《醫(yī)宗必讀》說：“老年津液干枯婦人產(chǎn)后亡血及發(fā)汗利小便，病后血氣未復(fù)，皆能秘結(jié)，法當(dāng)補養(yǎng)氣血，使津液生則自通?！辈⒅赋觯骸按祟惐忝卣`用硝黃利瀉，多致不救，而巴豆、牽牛，其害更速。宜八珍湯加蘇子、橘紅、杏仁、蓯蓉，倍用當(dāng)歸。”臨床以四物湯加肉蓯蓉、何首烏、阿膠為本法主方，陰虛加貞子、鎖陽、天冬;血虛加黑芝麻、桑椹子;腸燥津枯加火麻仁、柏子仁、蜂蜜;氣滯加枳殼、厚樸;血虛有熱加地榆、槐角、黃芩，治療氣血虛秘效果滿意。

(2)理氣開秘法：

即順氣行滯，升清降濁，開上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法。適應(yīng)于氣機郁滯便秘。前人多和六磨湯(檳榔、沉香、木香、烏藥、枳殼、大黃)為主方，但方中大黃損傷津液，大便更秘;故當(dāng)以局方蘇子降氣湯(蘇子、半夏、前胡、厚樸、橘紅、當(dāng)歸、甘草、肉桂或沉香)為主方，可加萊菔子、栝樓、枳殼、杏仁。

(3)益脾補腎法：

即補益脾腎，培本通便法。腎主五液、脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運輸，津液充，氣化行，則大便調(diào)暢。脾失輸布運化，腎失溫煦滋潤，則大便秘結(jié)，故益脾補腎法是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無力宣導(dǎo)大腸的氣虛便秘，可用補中益氣湯增當(dāng)歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可用六味地黃湯加麥冬、懷牛膝、肉蓯蓉、黑芝麻。腎陽虛氣化失職可用濟川煎加半硫丸。

通過本文就是向大家詳細介紹了便秘的人怎么清楚，主要就是調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，比如說多吃一些黑芝麻，松子仁等雜糧，這都是可以起到腸道蠕動的作用，適當(dāng)?shù)倪€可以喝一些酸奶，能夠清理自己的腸道。