中醫(yī)養(yǎng)生調養(yǎng)的方法

2017-06-16 08:20:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：中醫(yī)可謂是我國一種特有的養(yǎng)生方法，中醫(yī)的好處有很多種，在我們看來我們養(yǎng)生，使用中醫(yī)的方式也要多注意幾點，可不能胡亂來養(yǎng)生，不能別人

中醫(yī)可謂是我國一種特有的養(yǎng)生方法，中醫(yī)的好處有很多種，在我們看來我們養(yǎng)生，使用中醫(yī)的方式也要多注意幾點，可不能胡亂來養(yǎng)生，不能別人怎么說我們就怎么做，還是要根據個人不同身體來進行養(yǎng)生的，那么關于中醫(yī)養(yǎng)生保健學或許大家并不了解，接下來的文章就來為大家介紹下相關的傳統(tǒng)文化。

中國的養(yǎng)生之法被稱為衛(wèi)生、養(yǎng)生、厚生或道生。衛(wèi)生就是保衛(wèi)生命的意思;養(yǎng)生就是養(yǎng)護生命的意思;厚生就是厚待生命的意思;道生就是要求以上養(yǎng)生都要有一個度。

《道德經》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”之說，告誡人們要遵循自然界和宇宙的規(guī)律。

所謂養(yǎng)生，就是根據生命規(guī)律，采用養(yǎng)護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的保健活動。

中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生之道與養(yǎng)法.jpg

養(yǎng)生現(xiàn)在已經成為了一種文化，它是中華民族在維護人類健康所創(chuàng)造的物質財富和精神財富，它具有民族性、傳統(tǒng)性和延續(xù)性。

由于養(yǎng)生活動涉及到研究人的生命現(xiàn)象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現(xiàn)象，因此古代養(yǎng)生的內容多分散在許多文化范疇之中，如醫(yī)藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。

歷代養(yǎng)生家由于各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養(yǎng)生活動在調節(jié)飲食起居、服用藥物、采用醫(yī)術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養(yǎng)精神、節(jié)制欲望、修養(yǎng)品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。

中醫(yī)養(yǎng)生的基本內容與特色

中華民族養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養(yǎng)生理論。其內容不外以下四點

1.順其自然

順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>

2.形神兼養(yǎng)