平時怎么按摩神闕穴
神闕穴是我們身體中非常重要的穴位，神闕穴就是我們身體當(dāng)中的肚臍，肚臍是我們從母體脫離時給我們留下的疤痕，經(jīng)常聽大人們說，不可以用手扣肚臍因?yàn)檫@樣會引起我們肚子疼，因此可見神闕穴對我們身體的重要性，平時多按摩神闕穴，可以幫助我們保養(yǎng)身體，調(diào)理脾胃，使身體各器官達(dá)到平衡的狀態(tài)，那么我們平時應(yīng)該怎樣按摩神闕穴呢？我們一起來分享一下。
具體體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅持。
神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動，促進(jìn)消化液的分泌和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)?、提高免疫力，起到有病治病、無病健身的作用，對腹部還有減肥作用。
在按摩時要求動作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，經(jīng)常按摩神闕穴可以幫助我們調(diào)理脾胃，使身體更加的健康，從古到今，很多人都通過經(jīng)常按摩神闕穴來保養(yǎng)自己的身體，這個是古時候人們就知道的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和繼承古人給我們留下的寶貴經(jīng)驗(yàn)，教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。
