肺活量多少算正常呢
在生活中我們經(jīng)常會遇到氣喘吁吁的時候，比如說爬樓梯、趕公交車。多走幾步就喘不上氣來，這些癥狀充分表明了，肺活量太差。肺活量太低，看似一個無關(guān)緊要的問題，其實它直接影響著我們身體其他器官的健康，因為體各個器官所需的氧氣都是由肺來運輸?shù)?，如果身體長期處于缺氧狀態(tài)，對我們的健康是非常不利的。
肺活量體重指數(shù)是人體測量復(fù)合指標之一，為重要的人體呼吸機能指數(shù)。
肺活量體重指數(shù)主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。在有關(guān)氧代謝項目運動員選材和學(xué)生體質(zhì)綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量/體重。計量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）。
肺活量體重指數(shù)的測量方法：
人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，是呼吸動態(tài)過程中的一部分。被測者肺活量實測數(shù)值除以當天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。
肺是氣體交換的中轉(zhuǎn)站，機體運轉(zhuǎn)每時每刻都需要消耗氧氣，只有在供氧充足的情況下，各個器官才能正常工作。同時，身體代謝產(chǎn)生的二氧化碳，也要通過肺排出體外。因此，肺活量大，吸入氧氣和排出廢氣的能力都更強。在長時間學(xué)習(xí)、體育運動時，人體需要大量消耗氧氣，此時肺活量大的人很少出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、胸悶等現(xiàn)象。在高原等缺氧狀態(tài)下，肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達肺泡，從而在低氧的環(huán)境下獲得足夠的氧氣。
如果心肺功能比較的人，說話的聲音也都比較大，強大的肺活量可以讓我們的大腦更靈活，身體更健康。所以我要注意日常的鍛煉，增強心肺功能。比說說慢跑、游泳、太極等等都是可以提高我們肺活量的一些活動，在些提醒大家，任何運動要量力而行，長期堅持。
