足療的最佳時(shí)間與中醫(yī)藥方
很多人會選擇足療來幫助自己緩解一些疲勞保證自己的身體健康，但是對于做足療的一個(gè)最佳時(shí)間卻并不太關(guān)注，一般人都是有時(shí)間的時(shí)候就去做足療，而實(shí)際上做足療也是需要講究一些時(shí)間的，選對了時(shí)間那么帶來的保健效果就更加的明顯，下面我們就去了解一下足療的最佳時(shí)間以及它的一些中藥配方。
如果你經(jīng)常做足療，那么這些問題我們是不能夠忽視的，因?yàn)槿绻麜r(shí)間選擇不對的話，那么有可能會事倍工半，但是如果你選擇對了時(shí)間，就能夠更好地發(fā)揮足療給你的健康到保健作用了，
足療的最佳時(shí)間與中醫(yī)藥方
在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其它活動(dòng)，最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時(shí)間段之外，泡腳的時(shí)間也需注意。在準(zhǔn)備泡腳水的時(shí)候，水量應(yīng)沒過腳踝關(guān)節(jié)部位，水的溫度不要太熱也不要太冷，大約40℃左右，進(jìn)行泡腳的時(shí)間也要適中，大約半小時(shí)即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快。泡腳的時(shí)候不妨往水中加些可活血的藥材，比如丹參、當(dāng)歸，又或者是金銀花、板藍(lán)根、菊花、連翹等。
姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
以上就是關(guān)于足療的最佳時(shí)間一起它的一些配方介紹，希望通過這些介紹之后，大家對于足療這一個(gè)問題有一個(gè)更加深刻的認(rèn)識，想要發(fā)揮它的保健功效，那么我們首先就需要了解她的一些原則，還有禁忌只有這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。
