排便不正常怎么辦
排便不正常問題在我們的生活當(dāng)中其實(shí)是常見的一個(gè)現(xiàn)象，尤其是生活作息不規(guī)律，而且飲食上不遵守健康飲食原則的話，其實(shí)是最容易出現(xiàn)排便不正?，F(xiàn)象的，這樣如果長(zhǎng)時(shí)間的話也會(huì)給自己的身體健康帶來影響，那么你知道怎么樣去解決排便不正常的問題嗎？看看下面的方法介紹吧！
如果你也經(jīng)常受到排便不正常問題的困擾，那么一定要引起重視有的時(shí)候是因?yàn)橐恍┠c胃疾病造成的，所以我們必須要全方位的去檢查和治療，這樣子才可以更好且這種問題，保證自己的身體健康。
這種情況在臨床上叫做“腸易激綜合征”。屬于結(jié)腸的一種功能性病變。主要表現(xiàn)就是大便不調(diào)，易腹瀉，易便秘，或便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。腹瀉多與飲食刺激相關(guān)，常在進(jìn)食生冷、油膩食物后加重。
本病目前無特效治理，藥物只起輔助作用，飲食及生活調(diào)理才是關(guān)鍵。
具體如下：
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
5、藥物可試用一些“微生態(tài)制劑”，如“米雅顆?！薄ⅰ胞愔槟c樂”、“整腸生”等。不主張隨便使用“抗生素”。 本病預(yù)后較好，極少發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。
以上就是關(guān)于排便不正常的一個(gè)方法介紹，希望從這些介紹當(dāng)中大家都能夠更加重視自己的排便，平時(shí)生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，還要注重自己的生活方式，拒絕那些不良的嗜好，因?yàn)檫@些都可能會(huì)給你的排便帶來影響。
