一般失眠是缺鈣嗎

隨著我們生活水平的提高，社會(huì)發(fā)展腳步的加快。我們就不難發(fā)現(xiàn)，這失眠的情況是越來越嚴(yán)重。失眠成了很多人的習(xí)慣。所以，失眠的問題我們不容小覷。因?yàn)樗鼑?yán)格來說還是一種關(guān)乎精神的疾病。而對(duì)于失眠，不同的情況都會(huì)造成失眠。所以，就有的人懷疑，這失眠和缺鈣有關(guān)系嗎？那么，這失眠是缺鈣嗎？不用懷疑。小編這就為您解答！

先說成人：

走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。

鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時(shí)間睡不著。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。

再說說孩子：

缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀？？

一、作為家長，平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學(xué)步遲。

6、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 7、偏食或厭食。

8、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。

9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

如果夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑， 這經(jīng)常是由于小兒生長迅速，并且戶外活動(dòng)少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。

4大重度缺鈣

1. 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。

2. 肌張力低下、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后。

3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩。

4. 免疫力低下等 。

失眠是缺鈣嗎？其實(shí)就是缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致失眠。而對(duì)于小編的介紹，您還可以接受吧！小逼也是真心希望您可以接受。在此，小編要提醒您不同的寶寶對(duì)于補(bǔ)鈣的需求可能會(huì)有很大的差別，所以我們切忌不要滿目的補(bǔ)鈣。這樣，對(duì)孩子的健康可能會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害！

失眠是缺鈣嗎