睡覺(jué)憋氣是怎么回事呢

有的人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)憋氣的情況，這樣是非常危險(xiǎn)的，這就是所謂的睡眠以后短暫的呼吸停止，一般都是在老年人當(dāng)中比較多見(jiàn)的，很多人都認(rèn)為這是一個(gè)熟睡的情況，這是非常錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，很容易就會(huì)在睡覺(jué)之中發(fā)生意外的，那么到底睡覺(jué)憋氣是什么樣的情況導(dǎo)致的呢？

睡眠時(shí)打呼嚕醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為鼾癥，如果伴有憋氣則稱(chēng)為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。目前發(fā)病機(jī)制仍不十分明確，其主要特點(diǎn)是成人在7小時(shí)的睡眠時(shí)間內(nèi)至少有30次呼吸暫停。每次暫停持續(xù)10秒以上，并伴有動(dòng)脈血氧飽和度下降≥4%。或呼吸暫停低氣指數(shù)＞5。除阻塞性睡眠呼吸暫停外，臨床還有中樞性睡眠呼吸暫停和混合性睡眠呼吸暫停。前者多因鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔及鼻咽腫瘤、腺樣體或扁桃體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、軟腭松馳、舌體肥大及肥胖而引起，后二者均有不同程度呼吸中樞受損及某些顱腦疾病引起。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見(jiàn)，但是人們卻存在一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，認(rèn)為這是睡熟的表現(xiàn)。正常情況下睡眠時(shí)，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過(guò)度松弛，就會(huì)引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。長(zhǎng)期夜間睡眠憋氣會(huì)造成血液氧含量降低即缺氧，從而導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發(fā)生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發(fā)生其他意外事故。

臨床上將睡眠呼吸暫停綜合征分為三種類(lèi)型，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是指鼻和口腔無(wú)氣流，但呼吸動(dòng)作仍然存在；中樞性睡眠呼吸暫停綜合征，是指鼻和口腔氣流與呼吸動(dòng)作同時(shí)暫停；混合性睡眠呼吸暫停綜合征是指一次呼吸暫停過(guò)程中，開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)中樞性呼吸暫停，繼之同時(shí)出現(xiàn)阻塞性呼吸暫停。

在日常生活中，要注意：一、盡量不要仰臥睡覺(jué)，防止舌根后墜，堵塞氣道；二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因?yàn)楹染浦蠹∪馑沙诟鼑?yán)重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥；三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情況者最好到正規(guī)醫(yī)院就診。

上文就是為大家詳細(xì)介紹了睡覺(jué)憋氣是什么樣的情況導(dǎo)致的，如果真的出現(xiàn)了這樣的情況的話就要注意不要仰臥著睡覺(jué)，免得堵塞到自己的氣管，而且在睡覺(jué)之前不要去抽煙的，要控制自己的體重不要吃太過(guò)油膩的食物.