治療失眠多夢(mèng)的偏方有哪些
失眠多夢(mèng)這種癥狀主要是發(fā)生在女性朋友的身上，這跟你們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是有關(guān)系的，還有可能因?yàn)槟銈兺砩鲜虑樘鄾](méi)有放下心來(lái)引起的，所以我們建議大家在睡覺(jué)的時(shí)候可以多放松心情，并且晚上可以采用泡腳的方法，這樣有助于你們治療失眠多夢(mèng)的癥狀。
神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。白鴨冬瓜湯：準(zhǔn)備白鴨1只、茯神30克、麥冬30克、冬瓜500克。將茯神、麥冬用紗布包后放入洗凈的鴨腹內(nèi)，加水1000～1500毫升，先煮30～40分鐘，然后添放冬瓜，煮至鴨肉熟透，冬瓜爛熟，用鹽、味精調(diào)味分2～3餐食完。此食療方法可寧心清熱、滋陰安神。
每晚睡前若要喝牛奶來(lái)助眠，請(qǐng)搭配餅干、面包之類(lèi)的甜點(diǎn)，因?yàn)殡m然牛奶中的鈣質(zhì)可以安神助眠，但是因?yàn)榕Ｄ踢€含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意。
對(duì)于這篇文章介紹的治療失眠多夢(mèng)的偏方，我們建議大家可以收藏起來(lái)，這樣你們遇到失眠多夢(mèng)的時(shí)候就可以治療了。很多朋友出現(xiàn)失眠多夢(mèng)這種情況是因?yàn)闊┬氖虑樘?，你們只要想開(kāi)了就好了，而且你們可以在睡覺(jué)的時(shí)候喝牛奶有助于睡眠。
