睡覺起來(lái)頭疼頭暈怎么回事

一般情況下，如果我們睡眠不足的話就會(huì)引起頭疼頭暈的癥狀?，F(xiàn)在有很多的年輕人和學(xué)生，經(jīng)常會(huì)發(fā)生頭痛頭暈的癥狀，往往在做了一些檢查之后，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他的異常，很多時(shí)候的頭痛頭暈是查不出根源的，但是專家表示，這種情況跟學(xué)習(xí)壓力大，和工作壓力大都有著很大的關(guān)系。

頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過(guò)必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問(wèn)題。

物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。

飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

如我們睡覺起來(lái)后發(fā)現(xiàn)在頭疼頭暈的話，就不要急于起床，應(yīng)該躺在床上緩解一下，慢慢的起來(lái)，快過(guò)的起床速度，只會(huì)加重頭痛的癥狀。我們可以對(duì)頭部做一下按摩，刺激腦部血液的循環(huán)，可以有效的緩解頭痛。經(jīng)常喝一些綠茶也可以緩解精神壓力引起的頭疼頭暈的癥狀。