為何吃完晚飯頭暈?zāi)兀?/h1>
2017-05-26 18:56:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：有的人一吃完晚飯就出現(xiàn)了頭暈的癥狀，長(zhǎng)久下來(lái)，無(wú)論是對(duì)精神還是生活方面都有一定的影響。那么為什么吃完晚飯會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀呢？其實(shí)這
有的人一吃完晚飯就出現(xiàn)了頭暈的癥狀，長(zhǎng)久下來(lái)，無(wú)論是對(duì)精神還是生活方面都有一定的影響。那么為什么吃完晚飯會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀呢？其實(shí)這屬于低血壓。人的氣血大多數(shù)都用在消化食物上，導(dǎo)致腦部供血不足，于是產(chǎn)生暈眩的癥狀。那么，怎樣才能預(yù)防這種情況的發(fā)生呢？小編搜集了這方面的資料，我們一起來(lái)看。
1、低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用升血壓劑，來(lái)得有效。低血壓的人要經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。
3、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，較為安全。
4、充分休息勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜;此外，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。
小編搜集的幾個(gè)小方案，你學(xué)會(huì)了嗎？低血壓通過(guò)調(diào)養(yǎng)，多休息，血壓是可以升上來(lái)的。低血壓的人平時(shí)可以稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽，鹽有助于升血壓，但是不吃多了，否則對(duì)身體也是不好的。另外可以適當(dāng)喝一點(diǎn)咖啡，要知道咖啡因也對(duì)升血壓有幫助哦。
有的人一吃完晚飯就出現(xiàn)了頭暈的癥狀，長(zhǎng)久下來(lái)，無(wú)論是對(duì)精神還是生活方面都有一定的影響。那么為什么吃完晚飯會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀呢？其實(shí)這屬于低血壓。人的氣血大多數(shù)都用在消化食物上，導(dǎo)致腦部供血不足，于是產(chǎn)生暈眩的癥狀。那么，怎樣才能預(yù)防這種情況的發(fā)生呢？小編搜集了這方面的資料，我們一起來(lái)看。
1、低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用升血壓劑，來(lái)得有效。低血壓的人要經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。
3、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，較為安全。
4、充分休息勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜;此外，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。
小編搜集的幾個(gè)小方案，你學(xué)會(huì)了嗎？低血壓通過(guò)調(diào)養(yǎng)，多休息，血壓是可以升上來(lái)的。低血壓的人平時(shí)可以稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽，鹽有助于升血壓，但是不吃多了，否則對(duì)身體也是不好的。另外可以適當(dāng)喝一點(diǎn)咖啡，要知道咖啡因也對(duì)升血壓有幫助哦。
