不睡覺(jué)的危害有哪些

不睡覺(jué)是很常見(jiàn)的，有很多人到了晚上都不睡覺(jué)，不睡覺(jué)對(duì)身體健康影響很大，而且長(zhǎng)期的處于這樣狀態(tài)，會(huì)引發(fā)身體多種問(wèn)題，那不睡覺(jué)的危害都有什么呢，也是有很多方面，長(zhǎng)期不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，同時(shí)對(duì)自身各方面休息也是會(huì)有影響，下面就詳細(xì)介紹下。

不睡覺(jué)的危害：

危害1：可導(dǎo)致抑郁癥

隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬(wàn)人的調(diào)查顯示，那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒(méi)有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一。

失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況，而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā)，治療睡眠問(wèn)題有助于抑郁癥的緩解，反之亦然。

危害2：加速皮膚衰老

想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)在幾個(gè)晚上不睡覺(jué)后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈。當(dāng)你沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí)，你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。

危害3：增加死亡風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)研究人員曾經(jīng)觀察過(guò)1萬(wàn)多名英國(guó)公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi)，是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示，那些睡眠從7小時(shí)減少至5小時(shí)甚至更少的人，其患有疾病致死的風(fēng)險(xiǎn)增加將近一倍。尤其要強(qiáng)調(diào)的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機(jī)率增加一倍。

危害4：引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題

睡眠障礙問(wèn)題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)：心臟疾病，心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。據(jù)估計(jì)，有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群)還伴有其它一些健康問(wèn)題。

這些就是不睡覺(jué)的危害，不睡覺(jué)的危害比較大，而且長(zhǎng)時(shí)間的不睡覺(jué)，會(huì)造成身體體質(zhì)下降，很容易患有一些疾病，同時(shí)治療疾病的時(shí)候，也都是比較麻煩，這個(gè)時(shí)候患者身體都是比較虛弱，對(duì)一些復(fù)雜的治療方法是承受不了的，因此平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。