坐車總是暈車該怎么辦
容易暈車是什么原因
1、暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)
有趣現(xiàn)象的是暈車的人能夠開車，卻不能乘車，因?yàn)檫\(yùn)動病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。當(dāng)暈車的人開車時，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報拉響時，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。
2、為什么有些人原來暈車但得了眩暈癥后卻不暈車了
內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運(yùn)動病（暈船、暈車、暈機(jī)）的基本條件之一。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加（減）速度運(yùn)動刺激的能力，即各種引起運(yùn)動病的不良或超限刺激對人體失去作用，所以，原來暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者（耳毒性藥物中毒、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等）就不暈車了。
3、暈車的人所乘車輛越高級越容易暈車
盡管內(nèi)耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運(yùn)動刺激，是產(chǎn)生運(yùn)動?。〞灤?、暈車、暈機(jī)）的基本條件之一，但是適宜產(chǎn)生運(yùn)動病的加（減）速度運(yùn)動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產(chǎn)生）不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。
4、汽油味會引起暈車
暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎？至于有些人對汽油過敏，則另當(dāng)別論。
坐車總是暈車該怎么辦
1、坐車位置，盡量選靠窗坐。
在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經(jīng)常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿了，你也可以跟好心人說，你暈車，一般人都會愿意跟你換的。不過現(xiàn)在的車都是空調(diào)車，窗戶是打不開的，以前不是空調(diào)車，開點(diǎn)窗戶，吹點(diǎn)外面的風(fēng)會好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用，感覺沒那么壓抑。里面就讓那些不暈車的人去睡覺去吧。
2、坐車前一頓別吃太飽。
如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車準(zhǔn)全部倒出來。這個我打包票，我以前就是這樣，后來，我基本上就吃一點(diǎn)點(diǎn)，容易消化的，感覺會好很多，就沒那么容易吐。
3、遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口。
我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。
4、坐車姿勢：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。
坐的時候千萬不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會感覺不順暢，很快就會不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠(yuǎn)點(diǎn)，才會感覺舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車內(nèi)，都是看著車外。
5、愛音樂的朋友可以聽聽歌，分散注意力。
聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會在神游，想著一些事情，很快就會分散注意力，對預(yù)防暈車是很有效果的。
6、千萬不要看書或玩手機(jī)、平板之類。
為什么我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠(yuǎn)方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機(jī)，電腦之類的，很認(rèn)真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會感覺惡心了，反正我是這樣的。以至于我現(xiàn)在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機(jī)，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機(jī)，ipad。
7、輕度暈車可備些姜片，含著很舒服。
這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預(yù)防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得姜片對我挺有效果的。
