造成脂肪肝的原因有哪些
造成脂肪肝的原因有哪些
1、不良飲食習(xí)慣
脂肪肝的出現(xiàn)和不良的飲食習(xí)慣密不可分，如果長期攝入大量高脂肪食物，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過量，會(huì)大大增加脂肪肝出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外，如果攝入營養(yǎng)不均衡，或者營養(yǎng)不良，這時(shí)，身體熱能供應(yīng)不足，不能滿足機(jī)體需求時(shí)，會(huì)直接影響脫輔基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，從而三酰甘油在肝內(nèi)堆積，造成脂肪肝，這也會(huì)瘦子患上脂肪肝的原因。
2、酗酒
究竟進(jìn)入體內(nèi)之后，是經(jīng)過肝臟進(jìn)行分解代謝，以起到解酒的效果，當(dāng)大量攝入大量酒精，這會(huì)對(duì)肝臟造成損害，導(dǎo)致肝細(xì)胞對(duì)脂肪的分解和代謝發(fā)生了障礙，導(dǎo)致肝臟脂肪大量沉淀，造成脂肪肝。想要維護(hù)肝臟健康，預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)，這些事項(xiàng)一定要注意。
3、其他疾病的并發(fā)癥狀
當(dāng)身體患上糖尿病、健甲亢、貧血等慢性疾病時(shí)，由于身體的胰島素分泌不足，對(duì)葡萄糖的利用減少，為了提供身體所需能量，這時(shí)身體中脂肪酸會(huì)明顯增加，當(dāng)這些脂肪酸無法被充分利用時(shí)，就會(huì)極大地增加脂肪肝的出現(xiàn)。
脂肪肝該怎么辦
1、合理膳食。
肪肝飲食治療的原則主要為適宜的熱量攝取，合理分配三大營養(yǎng)要素并兼顧其質(zhì)量，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)及膳食纖維，戒酒和改變不良飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食是治療大多數(shù)慢性脂肪肝的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝進(jìn)度的重要措施，飲食療法應(yīng)根據(jù)患者理想的目標(biāo)體重，正確調(diào)整每天熱能攝入和科學(xué)分配各種營養(yǎng)要素，堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉，魚類，蛋清及新鮮蔬菜等富有含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類的食物有助于增加飽感及控制血糖和血脂，對(duì)于營養(yǎng)過剩性脂肪肝尤其重要，值得注意的是，脂肪肝患者飲食中仍要含適量的脂肪，并注意適當(dāng)控制糖類的攝入。
2、去除病因。
肪肝是一種多病因引起的獲得性疾病，尋找與去除病因和積極控制原發(fā)病對(duì)脂肪肝的防治至關(guān)重要，輕度或中度脂肪肝在去除病因和控制原發(fā)病后，肝組織學(xué)改變即可獲得好轉(zhuǎn)，甚至完全恢復(fù)正常，大多數(shù)藥物性脂肪肝在及時(shí)停藥后2～3個(gè)月內(nèi)可完全恢復(fù)正常，因長期酗酒，酒精中毒所致的酒精性脂肪肝患者應(yīng)戒酒，戒酒對(duì)單純性酒精性脂肪肝絕對(duì)有效，肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周或數(shù)月內(nèi)完全消退，營養(yǎng)不良性脂肪肝者應(yīng)合理加強(qiáng)營養(yǎng)；因小腸改道手術(shù)所致的脂肪肝，應(yīng)重新手術(shù)吻合，使腸管恢復(fù)到改道前的狀況，并補(bǔ)充必需氨基酸，肥胖和糖尿病性脂肪肝治療的關(guān)鍵在于有效控制體重和血糖，胃腸外營養(yǎng)所致脂肪肝應(yīng)避免過高熱量及過多脂肪乳劑的輸注，并盡可能及早開放經(jīng)口或經(jīng)管飼飲食，慢性肝炎患者不論病情是否需要，長期過高熱量攝入和過分強(qiáng)調(diào)休息，均可因體重增加而誘發(fā)脂肪肝，故應(yīng)盡可能避免這些因素，妊娠嘔吐引起的脂肪肝補(bǔ)充營養(yǎng)后肝臟損傷消失，而妊娠期急性脂肪肝在終止妊娠和控制并發(fā)癥后，肝內(nèi)脂肪沉積可完全消退，且不留任何后遺癥。
3、運(yùn)動(dòng)療法。
肥胖，糖尿病，高脂血癥引起的脂肪性肝炎患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下完成中等量的運(yùn)動(dòng)，即最大強(qiáng)度的50%左右，使心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)（20～30歲，130次/min;40～50歲，120次/min;60～70歲，110次/min），每次持續(xù)10～30min，每周3次以上，對(duì)肥胖者運(yùn)動(dòng)療法比單純節(jié)食減肥更重要，其原因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥祛除的主要是腹部內(nèi)臟脂肪，?？梢鹑８视停兔芏戎鞍祝↙DL）下降及高密度脂蛋白（HDL）升高，葡萄糖耐量改善以及血壓下降，每天鍛煉熱能消耗1260kJ。
