腳側面骨折后鍛煉的好處
許多骨折患者可能都有這樣一種思想：就是骨折后應該臥床休息，不能在亂走亂動，以免影響到骨折傷口的愈合。大家這樣的想法并非全無道理，但是這樣的想法也并不全面，因為適當?shù)倪\動對于促進骨骼的生長愈合能夠起到良好的作用。今天就為大家介紹一下腳側面骨折后鍛煉的好處都有哪些。
1.促進消腫，防止關節(jié)粘連和僵硬：骨折后，骨折處的軟組織都有不同程度的出血和水腫，使得靜脈和淋巴都回流受阻，因而會出現(xiàn)傷肢腫塊，該腫塊若不及時消除，可導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連可發(fā)生在肌肉與肌腱內，肌腱與滑膜間以及關節(jié)內，從而影響肌肉收縮的功能練習，可促進靜脈和淋巴回流，促進血腫吸收，腫脹消退，減少關節(jié)液滲出。從而防止了因關節(jié)本身及軟組織粘連所造成的關節(jié)僵硬。
2.促進骨折愈合：傷肢肌肉的反復舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營養(yǎng)，骨折端骨能力的增強促進了骨折的愈合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利于骨折的愈合。
3.促進血液循環(huán)：功能鍛煉可以促進血液循環(huán)，預防血栓形成。
4.減少并發(fā)癥：經(jīng)常活動鍛煉，可以預防骨、關節(jié)、肌肉等并發(fā)癥，如骨質疏松，骨折遲緩愈合，關節(jié)粘連，關節(jié)囊攣縮，關節(jié)僵直及肌肉萎縮等多種并發(fā)癥。
在看過上面介紹的內容之后，相信大家對于腳側面骨折之后鍛煉所帶來的益處都已經(jīng)完全了解了。其實不光是腳側面的骨折，我們身體的任何一個部位發(fā)生骨折之后都是需要進行適當?shù)倪\動鍛煉的。為了避免骨折情況的加重，建議患者在醫(yī)生的指導下進行康復鍛煉。
