脂肪肝需注意什么呢

由于人們很多的不良生活習(xí)慣，給人們自己的身體健康造成了十分嚴(yán)重的影響，各種疾病的出現(xiàn)對(duì)人們來(lái)講都是一個(gè)威脅，現(xiàn)在生活中比較常見(jiàn)的肝部疾病，人們都是十分害怕的，其中脂肪肝是發(fā)病幾率出現(xiàn)最高的，而且危害也是很大的，為了大家的身體健康，就要及時(shí)的做好疾病的預(yù)防，那么患上脂肪肝需注意什么呢？

合理的飲食

應(yīng)控制高脂肪、高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等)，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)、蝦、豆制品等，少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。脂肪肝患者應(yīng)提倡“高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。

禁酒

對(duì)酒精性脂肪肝，戒酒及改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況是基本的治療方法。禁酒和糾正營(yíng)養(yǎng)不良可使大部分脂肪肝患者的病情在1—6周內(nèi)減輕，少數(shù)患者的病情在4個(gè)月時(shí)才能有所緩解。

積極治療原發(fā)疾病

對(duì)于與脂肪肝有關(guān)的高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、肝炎等原發(fā)病要積極治療，以便預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。肥胖者，減重可改善肥胖，并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應(yīng)以控制血糖、增強(qiáng)免疫、促使脂肪代謝恢復(fù)正常為主。

不要亂吃藥

肝臟是人體的化工廠(chǎng)，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以不要亂吃藥。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時(shí)更要慎重，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

堅(jiān)持體育鍛煉

可根據(jù)自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng);要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。已經(jīng)患了脂肪肝的人，既要飲食控制，又要堅(jiān)持體育鍛煉，能消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。

可試用下列簡(jiǎn)易食療方。

①芹菜大棗湯：取連根芹菜20克，大棗3枚，水煎后，代茶飲。②紫菜蛋湯：取紫菜20克，雞蛋1個(gè)，按常法煮湯食用。③用蘑菇豆腐做菜，經(jīng)常食用。

對(duì)于脂肪肝所需要注意什么，大家看了文章之后都能夠了解了吧，希望文章中介紹的這幾個(gè)注意事項(xiàng)大家都能給了解，知道脂肪肝疾病的相關(guān)知識(shí)，從中了解，在平時(shí)積極的做好脂肪肝疾病的預(yù)防，減少脂肪肝疾病給人們的帶來(lái)的危害。