秋季養(yǎng)胃的方法有哪些

很多朋友因?yàn)椴灰?guī)律的飲食導(dǎo)致自身出現(xiàn)了各種各樣的腸胃疾病，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ砸恍┙】禒I(yíng)養(yǎng)均衡的食物，千萬(wàn)不要吃一些不健康不衛(wèi)生的食物，對(duì)于我們自身的腸胃影響很大，秋季養(yǎng)胃可以采用食療的方法，詳細(xì)的為大家普及一下秋季養(yǎng)胃的方法吧。

1.注意的就是調(diào)養(yǎng)，胃潰瘍是容易反復(fù)的，其病情在治愈上也是較慢，所以患者要注意調(diào)理控制疾病反復(fù)，幫助胃粘膜恢復(fù)，特別是在飲食上患者要注意。生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主，但同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g，豬肚1只(去雜，洗凈)，放水適量，慢火煲，調(diào)味后服食。療：蓮子粥 蓮子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，連續(xù)服1月。懷山粥 懷山藥100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1劑，分3次飲服

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一個(gè)星期中盡量找出2～3天來(lái)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動(dòng)，一些運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)還可以預(yù)防胃部不適。話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，緩解胃部不適等。.

2.、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

大家都可以采用以上介紹的秋季養(yǎng)胃的方法來(lái)幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果，多喝一些熱水是最直接最簡(jiǎn)單最有效的養(yǎng)胃方法，還可以服用一些胃舒寧可以幫助我們有效預(yù)防自身出現(xiàn)腸胃疾病，大家都可以嘗試一下。