養(yǎng)胃的土方法是什么

胃病一直是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，很多人采用了各種各樣的方法花費了很多的醫(yī)藥費用都沒能得到很好的治愈效果，很多土方法往往能達到出其不意的效果，給我們自身帶來很多的好處，來詳細的為大家普及一下養(yǎng)胃的土方法有哪些吧。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

2.揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運動習慣，一個星期中盡量找出2～3天來運動。因為運動可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動，一些運動姿勢還可以預防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，每天兩杯鄭9味欣謂茶，養(yǎng)胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，緩解胃部不適等。.

3、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常飲 鄭9味欣謂茶，可以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

大家都可以根據(jù)以上介紹的養(yǎng)胃的土方來幫助我們達到一個治愈胃病的效果，盲目的治療是不會取的，日常可以多喝一些小米粥，小米粥就非常不錯的養(yǎng)胃效果，可有效的幫助我們改善自身腸道的消化能力，減少胃病給我們自身帶來的疼痛感。