膽囊結石如何預防呢
2017-06-29 09:26:57 來源：360常識網
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導語：膽囊結石一般會有腹痛的情況，研究顯示，在膽結石患者中，多數飲食作息不規(guī)律，并且不吃早餐的占大多數。因為不吃早餐會導致膽囊縮小，進而
膽囊結石一般會有腹痛的情況，研究顯示，在膽結石患者中，多數飲食作息不規(guī)律，并且不吃早餐的占大多數。因為不吃早餐會導致膽囊縮小，進而引起膽結石。膽結石患者一定不要喝生水吃生食，這樣很容易加劇膽結石的情況。下面，我們就一起來看看膽結石要怎么去預防及治療吧！
要防治膽結石，我們在平常的飲食中，要養(yǎng)成良好的膳食習慣：不要暴食暴飲，盡量少食用油炸食物。多食用一些富含纖維素的食物，如芹菜，大白菜等粗纖維的食物，因為在食用這些食物后，可以保持大便通暢，促使體內膽固醇等物質從大便中排除。對于肥胖者，還要適
在平常的生活中，要注意飲食衛(wèi)生，瓜果蔬菜要清洗干凈后，再食用。在有些衛(wèi)生條件不是特別好的地區(qū)，腸道寄生蟲嚴重者甚至會出現膽道蛔蟲癥，對于腸道有寄生蟲者要積極驅蟲，有膽道炎癥和膽道蛔蟲癥者也要積極治療。
在平常的生活中，要盡量避免食用膽固醇高的食物，如雞蛋，豬腦袋等食物。在食用這些食物后，膽囊中的膽固醇會增高 ，膽固醇增高后，更容易患膽結石。
另外，在日常的生活中，還要養(yǎng)成多喝水的習慣，正常人每天要喝八杯左右的水，多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁，防治膽汁發(fā)生濃縮，減少膽結石的發(fā)生機會。此外，在日常的生活中，還要盡量避免食用甜食。因為食用甜食也會增加膽結石的發(fā)生機會。
在日常生活中，可以多做一些運動，但是要避免劇烈運動。適宜的運動是可以提高身體抗病能力以及免疫力的，還要避免過度操勞，多注意休息膽結石患者才能早日康復。每天都要早睡，不能熬夜，否則膽囊結石的情況會加重。
