打羽毛球為什么膝蓋疼呢
人們在運動后，有時都會出現(xiàn)身體上某個部位的疼痛，有的是會在腿上或是腰上。主要是長久沒運動的人群，更為明顯，又時會是全身疼痛。那么就有人想要了解，打羽毛球后出現(xiàn)膝蓋痛，會是什么原因造成的呢？接下來就一起來分析下在體育運動前的一些注意事項，以及打羽毛球為什么膝蓋疼吧。
勞損、不良姿勢引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛。
對膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運動損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如在運動過程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運動，以免加重?fù)p傷。傷后24小時內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
通過以上對于體育鍛煉時的一些注意事項，以及打完羽毛球出現(xiàn)膝蓋痛的原因分析，我們可以了解到，平時在運動時，一定要先做幾組熱身動作，這樣才可以避免造成肌肉拉傷等情況的發(fā)生。另外如果運動后疼痛感強(qiáng)烈，則需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查。
