怎樣緩解胃酸過多
2017-06-28 20:25:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：常常感覺喉嚨部位一陣胃酸往上涌，令人非常痛苦惡心，這跟人體胃酸分泌過于旺盛有關(guān)系，也是一種痛苦的疾病，那么怎樣緩解胃酸過多？胃酸的
常常感覺喉嚨部位一陣胃酸往上涌，令人非常痛苦惡心，這跟人體胃酸分泌過于旺盛有關(guān)系，也是一種痛苦的疾病，那么怎樣緩解胃酸過多？胃酸的分泌與人體的進(jìn)食息息相關(guān)，今天主要從飲食方面介紹大家?guī)追N緩解胃酸分泌的方法，避免誘發(fā)胃潰瘍、腹痛的情況，希望胃酸患者謹(jǐn)記。
第一、減少進(jìn)食量，飽食易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進(jìn)食。
第二、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。
第三、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
第四、增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
第五、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。推薦食譜：早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。
在發(fā)生了胃酸大量分泌的情況后，如果你不知道該怎樣緩解，可以試試以上提到的保養(yǎng)方法，謹(jǐn)慎選擇你所進(jìn)食的食物，最好每天抽出半個小時來鍛煉身體，提高你的機(jī)體免疫力，平日里多吃健脾胃的食物，有效緩解胃酸過多的情況。
