經(jīng)常做提肛運動對痔瘡有好處嗎
相信大家對提肛運動一點也不陌生吧！提肛運動在今天非常的流行，有些人經(jīng)常會做，因為提肛運動可以預(yù)防肛門疾病的發(fā)生，可以減少我們患病的幾率，讓我們的少受病痛的折磨?？墒牵烤菇?jīng)常做提肛運動對痔瘡有好處嗎？讓我們通過下文來簡單的了解一下吧！
1、經(jīng)常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時，對肛周靜脈產(chǎn)生一個排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用腹內(nèi)壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。
2、經(jīng)常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經(jīng)常做提肛動作，可以增強骨盆底肌肉群的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動反應(yīng)，使約束小便的性能得到恢復(fù)和加強。
3、經(jīng)常提肛可保護前列腺。專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大（前列腺增生）有關(guān)。提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經(jīng)、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。
4、經(jīng)常提肛能強壯會陰，進步“性”趣。中年婦女，尤其是經(jīng)陰道生產(chǎn)的多產(chǎn)婦，胎頭壓迫可導(dǎo)致骨盆底和陰道肌肉松弛，產(chǎn)傷時陰道擴張或韌帶裂傷會加重上述現(xiàn)象。經(jīng)常提肛可以使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利于生殖器官的血液供給，增強性感受能力，進而可進步夫妻性生活的質(zhì)量，促進家庭和諧
痔瘡，是高發(fā)病，有“十人九痔”的稱呼，由此可以看出痔瘡的發(fā)病率真的是非常高啊，痔瘡對我們的生活影響非常大，也會影響到我們正常的工作，那么經(jīng)常做提肛運動對痔瘡有好處嗎？當(dāng)然是有了，但是，一定要堅持鍛煉哦！
