怎么保持不駝背呢
駝背的影響是特別嚴(yán)重的，有好多的朋友也怕會(huì)有了駝背的情況，這其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候是可以進(jìn)行預(yù)防的，也不是太復(fù)雜的情況，主要是自己工作、學(xué)習(xí)和生活的姿勢(shì)要正確，那么怎么保持不駝背，我們主要是在平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中注意，通過下文我們就一起來了解一下如何就可以保持不出現(xiàn)駝背的情況。
第一個(gè)：吃飯的時(shí)候，有些小孩或者成年人喜歡在吃飯的時(shí)候爬在桌子上，要么就是腰間無力的感覺，其實(shí)這個(gè)是在吃飯的時(shí)候很不好的一個(gè)習(xí)慣.所以小編建議，在吃飯的時(shí)候把整個(gè)腰部挺起來，坐端正，這樣的話也能夠養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣
第二個(gè)：走路的時(shí)候，很多人情感失意或者心情不好的時(shí)候總是喜歡無精打采的走路，低著頭，兩個(gè)手臂很無力的感覺，這個(gè)其實(shí)沒必要，尤其是小孩子，走路的時(shí)候一路不能彎腰前進(jìn)，一定要抬頭挺胸，很多時(shí)候骨頭在柔軟的時(shí)候好矯正
第三個(gè)：睡覺的時(shí)候，俗話說的好，人在睡著了的時(shí)候整個(gè)身體的骨骼在慢慢的發(fā)生著變化，這個(gè)時(shí)候我平躺，心平氣和的睡，有助于骨骼的正常發(fā)育
第四個(gè)：看書，很多人在看書的時(shí)候總是離桌面很近要么就爬著，這樣對(duì)視力不好，也對(duì)身體骨骼有壓迫作用，很多小孩就是在學(xué)校的時(shí)候沒有很好的矯正過來，而讓身體發(fā)生了變形
第五個(gè)：鍛煉 俗話說的好，一日之中要爭(zhēng)晨曦，在早上鍛煉，跑步都能讓骨骼發(fā)育正常，按照正常的軌道來成長(zhǎng)
通過上述的介紹，我們知道其實(shí)怎么保持不駝背，只是在正常的生活當(dāng)中保持正確的姿勢(shì)就行，不管是吃、睡、走、坐，都要注意，長(zhǎng)期的注意我們肯定不會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，而且也要注意平時(shí)飲食上的營(yíng)養(yǎng)全面合理性，也沒有特殊的方法，只要注意就好。
