駝背了怎么治療呢
2017-06-27 00:41:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：駝背一般都是后天造成的，所以沒有必要去醫(yī)院治療，只要通過平時堅持不懈的習慣改正和運動就能夠改善。駝背要治療的情況一般是兩種，先天性
駝背一般都是后天造成的，所以沒有必要去醫(yī)院治療，只要通過平時堅持不懈的習慣改正和運動就能夠改善。駝背要治療的情況一般是兩種，先天性原因?qū)е碌鸟劚?，以及駝背導致脊柱嚴重變形。這兩種情況的駝背就必須要到醫(yī)院接受必要的治療了，否則只會更加嚴重。下面，我們就一起來看看駝背要怎么做吧！
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。
第一：
每天早上起床后，靠墻站立，確保頭部，肩部，臀部及腳后跟都緊貼在墻上，保持這樣的姿勢，站立十分鐘即可。
第二：
在工作或者學習時，不要趴著作業(yè)，打起精神、坐直工作，只有養(yǎng)成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。
第三：
有條件的可以購買一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看著也非常精神。
第四：
晚上休息時一定要平躺著休息，不要側(cè)睡，側(cè)睡會導致頸椎彎曲，這樣不利于脊椎骨的發(fā)育，自然而然會導致駝背的，所以要矯正駝背，晚上休息時一定要平躺著入眠。
軍人走路都比較挺拔好看，這是很多人普通人效仿不來的。就是因為軍人每天訓練站姿走姿，這是長久堅持下來才有的。所以，只要能夠堅持運動，堅持改正自己的不良習慣，就可以改善駝背的情況，使體態(tài)更加的好看，告別駝背的煩惱。
