駝背怎么引起的呢
駝背主要是自身習(xí)慣不好引起的，如果從小坐姿站姿走姿都能夠嚴(yán)格要求自己，或者是有一個(gè)比較好的習(xí)慣，那就不會有駝背的情況。駝背非常影響一個(gè)人的體態(tài)美感，也影響一個(gè)人健康發(fā)育。尤其是女性，駝背的女性幾乎無身材可言。因?yàn)轳劚硶剐夭孔冃?，下面，我們就一起來了解一下駝背的知識吧！
駝背者的自身免疫力差、自身意念力不夠的結(jié)果。當(dāng)然脊柱硬傷也能導(dǎo)致駝背，而對于一個(gè)好端端的人來講，導(dǎo)致身體駝背的內(nèi)在原因就兩個(gè)——免疫力和意念力。
平常的不良坐姿，站姿和習(xí)慣問題形成駝背原因比較多的。
駝背是內(nèi)在和外在原因共同作用的結(jié)果，單一存在不成立。為什么要這樣說？因?yàn)樵诖笞匀恢?，病氣是時(shí)時(shí)刻刻都存在著，不分時(shí)間不分地點(diǎn)，人多的地方病氣就要多一些，病人多的地方病氣就嚴(yán)重一些。所以生活在這個(gè)世界里身體不招點(diǎn)病氣是不能的。也就是說，在和病氣打交道上是人人平等。
運(yùn)動(dòng)是防止駝背的好方法
①注意端正身體的姿勢，平時(shí)不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的.
②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.
③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌，挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.
以上這些辦法就可以矯正駝背的體態(tài)，駝背最好要盡早改正，越是到后面越是難矯正。如果等到脊柱變形嚴(yán)重，出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的脊柱問題的時(shí)候，再矯正就比較困難了。比較嚴(yán)重的駝背最好要到醫(yī)院接受專業(yè)的治療和矯正。
