經(jīng)常駝背怎么辦呢
其實(shí)駝背這種疾病大多數(shù)人們都是非常熟悉的，因?yàn)楝F(xiàn)在這樣的情況的發(fā)病率是越來(lái)越高的，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人們都是有可能會(huì)患上這種疾病的，就連一些兒童們都可能會(huì)引發(fā)這種疾病的出現(xiàn)，所以家長(zhǎng)們一定要讓自己的孩子保持一個(gè)比較良好的姿勢(shì)，不要讓他們保持著一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)發(fā)育。
大多數(shù)駝背都是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的，所以也稱姿勢(shì)性駝背，姿勢(shì)性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀(jì)越輕，矯正越容易，效果越好。矯正的方法大概是以下兩種：一、用醫(yī)用支具，目前公認(rèn)較為安全的為背背佳，相信這個(gè)你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)。二、通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)達(dá)到“整形”的效果。
有幾種常用的方法：
１、站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開(kāi)180度，成“一”字，術(shù)語(yǔ)稱為“一位”。你可以體驗(yàn)一下，這樣站立時(shí)人的體態(tài)就會(huì)特別的挺拔，因?yàn)橹匦暮笠频侥_跟就可以矯正駝背。
２、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的墊子，然后兩臂伸直，手掌朝上，兩肩后張，這樣保持仰臥5分鐘以上，每天可做2～3次。
可能是缺鈣，可能是坐姿。建議在家作一些簡(jiǎn)單的全身拉伸運(yùn)動(dòng)：
1，讓孩子躺在床上，全身用力向四周伸展
2，完成后讓孩子面朝右，趴在床上，父母用手去輕輕的摁壓還自得，脊柱兩側(cè)，一定要輕，過(guò)重會(huì)傷到孩子，檢查孩子的脊柱是否正常，兩側(cè)的輕度按壓有助于孩子的脊柱發(fā)育，自然糾正孩子的坐姿
如果孩子是缺鈣的話，可以多食用一些含鈣較高的食品，如大骨湯，等等含骨膠原蛋白高的食物，這一類的湯品是很容易吸收，并且比較有效的方式
對(duì)于經(jīng)常駝背怎么辦相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較基本的了解，其實(shí)駝背大多數(shù)都是由于不正確的姿勢(shì)而導(dǎo)致的，所以就也被人們所稱之為姿勢(shì)性駝背的，這種駝背都是可以在三十五歲以前矯正的，一般年紀(jì)越輕，矯正的效果更加好的。
