有點(diǎn)駝背怎么辦呢

通常情況下駝背的患者大部分都是青少年或者兒童的，只是有一些寶寶在生下來的時(shí)候就會(huì)患有駝背的，這都是先天性駝背的，不過絕大多數(shù)的患者都是由于不經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，或者是姿勢非常的不正確，這都是會(huì)引起駝背的，但是很多人都不知道自己駝背了以后該怎么辦才好？

1.維生素D應(yīng)用

(1)口服法：活動(dòng)早期，嬰幼兒每天給維生素D 62.5～125μg(0.25萬～0.5萬U)，成人每天給125～250μg(0.5萬～1萬U)。活動(dòng)極期，嬰幼兒每天給維生素D 125～250μg(0.5萬～1萬U)，成人每天服維生素D 250～500μg(1萬～2萬U)，治療量持續(xù)用1個(gè)月后改為預(yù)防量?；謴?fù)期可用預(yù)防量維持，嬰幼兒每天10～20μg(400～800U)，成人25μg(1000U)。為防止同時(shí)攝入大量維生素A，宜用單純維生素D制劑 (維生素D2片或膽維丁乳劑)。

(2)肌內(nèi)注射：凡有吸收不良、或嬰幼兒不能堅(jiān)持口服者可考慮采用肌內(nèi)注射維生素D3 7500μg(30萬U/支)作為突擊療法。活動(dòng)早期或輕度患兒可肌內(nèi)注射維生素D3 7500μg(30萬U)1次。中度至重度者，可肌注維生素D3 7500μg(30萬U)2～3次，每次間隔1～2個(gè)月。上述劑量完成后1個(gè)月，仍以預(yù)防量口服維持至2歲。成人在活動(dòng)極期也可肌注維生素D3 1.5萬μg(60萬U)；根據(jù)病情用1～2次，每次間隔1個(gè)月。以后繼用預(yù)防量。治療3個(gè)月后療效不顯著，應(yīng)查明原因，除外抗維生素D佝僂病。

2.鈣劑 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每天膳食鈣的參考攝入量為：0～6個(gè)月300mg，7個(gè)月～1歲400mg，1～3歲600mg，4～10歲800mg，青少年為1000mg。孕婦和乳母，絕經(jīng)期婦女和老年人則需要1000～1200mg，奶制品是鈣的最好來源，在膳食中注意補(bǔ)充小魚、小蝦、豆制品、海藻和綠葉蔬菜。在補(bǔ)充維生素D 時(shí)應(yīng)適量給予鈣劑。應(yīng)選用含元素鈣高、胃腸道刺激性小的鈣劑。

維生素D缺乏病的預(yù)防應(yīng)從圍生期開始，孕婦應(yīng)有戶外活動(dòng)，多曬太陽，供應(yīng)豐富的維生素D、鈣、磷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。妊娠后期7～9個(gè)月可每天服維生素D 25μg(1000U)或給維生素D2 2500～5000μg(10萬～20萬U)一次口服，每天應(yīng)由膳食中補(bǔ)充1000mg元素鈣，不足的需用鈣劑補(bǔ)充。新生兒期應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)盡早開始戶外活動(dòng)，接觸日光，由于紫外線不能穿透玻璃，因此應(yīng)開窗曬太陽。目前認(rèn)為新生兒即有維生素D缺乏或亞臨床維生素D缺乏的危險(xiǎn)。我國的維生素D膳食推薦量為10μg/d(400U/d)。嬰幼兒需采取綜合性預(yù)防措施，如提倡母乳喂養(yǎng)，及時(shí)添加輔食，每天1～2h戶外活動(dòng)、補(bǔ)充維生素D、增加維生素D強(qiáng)化奶制品的攝入等。對(duì)于早產(chǎn)兒、雙胎、體弱兒、生長發(fā)育特別迅速的小兒可用維生素D3 7500μg(30萬U)一次肌內(nèi)注射，也可口服膽維丁乳劑(商品名為英康利)15mg/支，內(nèi)含維生素D3 30萬U。青少年、成年人、老年人和絕經(jīng)期婦女亦應(yīng)攝入維生素D和鈣劑，以預(yù)防骨軟化病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于有點(diǎn)駝背怎么辦才好已經(jīng)有了一個(gè)了解，也有可能是缺鈣或者缺維生素a引起的，所以也可以去補(bǔ)充一些鈣質(zhì)或者是維生素的，特別是維生素d，當(dāng)維生素d缺乏的時(shí)候就會(huì)引發(fā)佝僂病。