痰濕和濕熱體質(zhì)調(diào)理方法
隨著現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越多大，很多人幾乎都把身心投入到工作當(dāng)中，常常忘記了去照顧去關(guān)心自己的身體，因?yàn)橐徊恍⌒暮苋菀讜?huì)引起并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)于每個(gè)人的體質(zhì)不同，那么痰濕和濕熱體質(zhì)這兩種體制有差距，兩種體制時(shí)間又該如何進(jìn)行合理的調(diào)理呢！
根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果，中國(guó)人可分為9種體質(zhì)類(lèi)型，其中健康的平和體質(zhì)僅占33%，而其他8種偏頗體質(zhì)(氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)。
氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì))占到了67%，居于前4位的則是：氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。
痰濕體質(zhì) 心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物?？煞没奠顫穹健?/p>
濕熱體質(zhì) 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開(kāi)口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
戒除煙酒。不要熬夜、過(guò)于勞累。適合中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日?？煞簧?、清胃散、甘露消毒丹。
關(guān)于痰濕和濕熱體質(zhì)的區(qū)別，以上為大家做的介紹這二兩種體制癥狀和身體的表現(xiàn)特征都非常的明顯，所以大家可以通過(guò)兩種體質(zhì)的有效方法來(lái)調(diào)理，這兩種體質(zhì)引起身體濕氣都比較多，在選擇食物方面一定要選擇溫?zé)岬氖澄铩?/p>
