腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)該如何治療呢？

很多人到了一定的年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候我們要做的就是給自己的身體補(bǔ)充相應(yīng)的鈣質(zhì)，來(lái)緩解缺鈣對(duì)身體造成的不適。更年期正是補(bǔ)充鈣質(zhì)的重要時(shí)期，很多人在更年期都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，骨質(zhì)疏松很容易導(dǎo)致骨折甚至更嚴(yán)重的并發(fā)癥。更年期骨質(zhì)疏松怎么辦呢？

補(bǔ)充鈣質(zhì)

鈣是人體骨骼的重要組成成分，鈣質(zhì)的主要來(lái)源于食物。如不能從食物中攝入足量的鈣質(zhì)，骨骼缺乏鈣質(zhì)的補(bǔ)充，將導(dǎo)致此病的出現(xiàn)。此時(shí)，女性朋友需要適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，市場(chǎng)上有大量的鈣劑出售，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，女性朋友需要有選擇的使用。

補(bǔ)充維生素D

維生素D在治療中必不可少，維生素D促進(jìn)鈣的吸收，有利于鈣的骨化。無(wú)維生素D，人體便不能吸收和利用鈣，常人每日約需400國(guó)際單位的維生素D(相當(dāng)于100毫升牛奶或每周30—60分鐘的日光浴)，過(guò)量的維生素D對(duì)人體有害。維生素D進(jìn)入肝臟后，經(jīng)過(guò)一系列羥化酶促反應(yīng)，生成活性代謝產(chǎn)物參與骨代謝。

補(bǔ)充雌激素

絕經(jīng)期后，雌激素水平下降，造成骨質(zhì)丟失，使骨骼開(kāi)始變脆，雌激素替代療法能減緩骨質(zhì)流失，降低骨折發(fā)生率。減少絕經(jīng)期的癥狀，如潮紅、陰道分泌減少、脾氣暴躁、失眠和多汗等。降低血中膽固醇水平，從而減少心臟病的發(fā)生。雌激素替代方法可以口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房觸痛和體液潴留。一些婦女可再次來(lái)月經(jīng)，但不會(huì)懷孕。對(duì)已有典型骨質(zhì)疏松者，選用藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。對(duì)已發(fā)生骨折的病人，加強(qiáng)外科治療，防止并發(fā)癥。

在補(bǔ)充鈣的同時(shí)我們也要加強(qiáng)鍛煉，讓我們的骨骼得到很好的鍛煉。同時(shí)在生活中你要改掉不好的習(xí)慣，例如抽煙，喝酒，熬夜等現(xiàn)象，抽煙喝酒對(duì)我們的骨骼造成嚴(yán)重的危害，要保護(hù)骨骼的健康改掉這些習(xí)慣很重要。例如進(jìn)入更年期就不要再追求減肥了。