頭頸血管痙攣怎么辦？

腦血管痙攣是一種非常常見的腦科疾病，在日常生活中有什么可能會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣呢！有報(bào)道朋友們跟我們說，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于步行或者是慢跑的3公里患者中，他們就很少會(huì)出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化，因此我們可以知道運(yùn)動(dòng)可以非常好的預(yù)防腦動(dòng)脈硬化，那么頭頸血管今晚我們有什么應(yīng)對(duì)方法嗎？

腦血管痙攣的產(chǎn)生機(jī)制可以概括為以下幾點(diǎn)：血液對(duì)血管壁的機(jī)械性刺激;包裹血塊壓迫、血管營(yíng)養(yǎng)障礙等引致血管壁結(jié)構(gòu)破壞;氧合血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白并釋放氧自由基造成的損傷;其他各種血管活性物質(zhì)，如5-HT、兒茶酚胺、血紅蛋白及花生四烯酸代謝產(chǎn)物的縮血管作用;顱內(nèi)壓增高，過量脫水治療而不及時(shí)補(bǔ)充血容量;以及血管壁炎癥和免疫反應(yīng)等因素。另外交感/副交感的平衡，腦血流的自身調(diào)節(jié)機(jī)制等也都是研究的熱點(diǎn)。

從病因上分析，導(dǎo)致腦血管痙攣的常見原因?yàn)镾AH，而誘發(fā)自發(fā)性SAH的最常見原因?yàn)轱B內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂。動(dòng)脈瘤可以選擇手術(shù)夾閉或者血管內(nèi)栓塞治療。Goddard采用TCD檢測(cè)方法，比較動(dòng)脈瘤破裂后不同治療方法的腦血管痙攣的發(fā)生率，手術(shù)組212例，血管痙攣發(fā)生率48.3%;栓塞組80例，痙攣發(fā)生率47.5%，兩組間沒有顯著差

腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣，因?yàn)槟X血管也是由平滑肌構(gòu)成的，一切放松的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣，“綜合物理治療”包括穴位注射療法、針灸療法、薰蒸療法、PT、OT、ST康復(fù)訓(xùn)練、藥浴療法、藥浴療法、蠟療、足療，綜合治療加服藥治療，能使多數(shù)病人康復(fù)。日常生活中應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

（1）合理膳食。建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶，食用黃色食品（如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等）黑木耳和燕麥片。

（2）、適量運(yùn)動(dòng)。最好的運(yùn)動(dòng)是步行，掌握“三五七”的運(yùn)動(dòng)是很安全的?！叭敝该刻觳叫?公里，時(shí)間30分鐘以上;“五”指每周運(yùn)動(dòng)五次以上;“七”指運(yùn)動(dòng)后心率加年齡約170。這樣的運(yùn)動(dòng)量屬中等強(qiáng)度。此外，還可以根據(jù)個(gè)人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于步行或慢跑3公里者中，可以預(yù)防腦血管痙攣。

（3）、戒煙限酒。吸煙的危害不容置疑，應(yīng)下決心戒掉。如尚不能徹底戒煙，建議你每日吸煙限制在5支以內(nèi)?？蛇m量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

健康的生活方式非常重要，所以在所有的保健措施中，心理平衡是非常關(guān)鍵的，為了能夠消除對(duì)疾病的顧慮我們需要樹立一個(gè)正確的對(duì)待疾病的態(tài)度，保持一個(gè)良好的心態(tài)和心境來對(duì)待病癥，平時(shí)的時(shí)候多注意檢查。