頭部按摩順序是怎么樣的
隨著生活的壓力加大，人們的睡眠質量也變得越來越差，經常會看到許多人因為這樣或者那樣的問題出現了熬夜或者晚睡的情況，于是時間久了，人們就會出現頭痛的癥狀，對于這樣的情況，西醫(yī)西藥雖然可以緩解一下，可是過了藥效，頭痛又開始了，中醫(yī)在我們的生活中對于這樣的情況有著非常好的效果，中醫(yī)針對這樣的情況采取的是頭部按摩的方式，不過按摩不是隨便就可以的，它有著一定順序才會有效果，現在我們就來說說頭部按摩順序是怎么樣的。
1.開天目：
用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。
2.推前額：
用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
3.點按攢竹、魚腰及太陽：
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內側端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。
4.點按四白及迎香：
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續(xù)數秒或半分鐘。
5.摩掌熨目：
兩掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。重復操作3至5次，對于用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。
頭部按摩順序是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣通過頭部按摩來減輕頭痛已經有了很好的認識，經常給自己和家里人進行頭部按摩對于人們的健康有著很好的幫助，不過最好的辦法還是需要人們經常的參加體育活動，注意自己的睡眠時間，學會放松心情，這樣就能預防頭部出現疼痛的狀況了。
