風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是我們當(dāng)今生活中一種比較常見(jiàn)的疾病，尤其是現(xiàn)在很多人習(xí)慣呆在空調(diào)房里，導(dǎo)致這種疾病的上升比例更加的迅速。其實(shí)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，它是因?yàn)槿梭w的關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)的病變導(dǎo)致的疾病。一般情況下，這種疾病會(huì)導(dǎo)致人體關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候造成肢體變形，不能正常行走。那么風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、要有一個(gè)合理的生活規(guī)律大家在平常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習(xí)慣，適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要掌握好強(qiáng)度和時(shí)間，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防之一。

2、預(yù)防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預(yù)防這些疾病的發(fā)生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防還包括在天氣變化時(shí)注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時(shí)的進(jìn)行風(fēng)濕病的治療。

3、防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要避免風(fēng)寒寒冷和潮濕是誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此在生活中需要避免風(fēng)寒侵襲，居住環(huán)境最好通風(fēng)向陽(yáng)，保證室內(nèi)適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶外活動(dòng)一下。夏季不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，夜里睡覺(jué)需要注意保暖，不要在風(fēng)口或者水泥地上睡覺(jué)，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖均是有效的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防辦法。

總而言之，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種比較難以治愈的慢性病。而從上邊的介紹我們知道了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)都有哪些。所以在日常生活中，我們一定注意我們的生活習(xí)慣，切莫因?yàn)樽约旱拇中拇笠?，使自己患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。