怎樣調(diào)理肝血不足呢？

平時(shí)很多的原因都可能會(huì)引起人的肝血不足，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)不足時(shí)，會(huì)使得人的身體出現(xiàn)很多的不適，這時(shí)候最好是能夠及時(shí)地通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)理，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體氣血，下面小編就來(lái)介紹一些在我們生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的能夠用來(lái)調(diào)理肝血不足的食物。

從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，所謂的氣血是從五谷演化而來(lái)的，所以通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補(bǔ)氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇，因?yàn)檫@一類(lèi)的食物不僅能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的所需要的能量，同時(shí)也是我們身體補(bǔ)氣血的最佳能量原料。

1、紅棗

紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專(zhuān)家建議，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來(lái)喝，能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。

2、豬肝

中醫(yī)方面認(rèn)為，不同時(shí)間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材，同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿(mǎn)有彈性。

4、紅豆

紅豆也是一個(gè)很好的補(bǔ)血食材，最常見(jiàn)的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時(shí)味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

5、阿膠

阿膠是一種較為常見(jiàn)的補(bǔ)血食材，阿膠不管是拿來(lái)沖水喝，還是和烏雞一起燉湯，等會(huì)就有特別明顯的補(bǔ)氣作用，尤其是對(duì)于女性朋友就出現(xiàn)的氣血不和，氣血兩虧等等的情況會(huì)就更好的治療效果。如果長(zhǎng)時(shí)間的肝血不足最好是能夠通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療。