性生活疲勞的因素

性生活是每一個(gè)成年過后男女的天性，也是通過荷爾蒙的刺激所產(chǎn)生的激素，通過性交的過程當(dāng)中很多人總是會(huì)覺得疲勞不適，特別是很多的男女因?yàn)槠诓贿m的感覺，所以往往出現(xiàn)了性冷淡或者是心里厭惡，那么性生活疲倦是什么原因》什么因素所導(dǎo)致的呢？我們來介紹一下。

生活中，不少男性都會(huì)有這樣的情況，一次性生活后十分疲勞，有的甚至持續(xù)好幾天。性交后疲勞是怎么回事呢？專家稱，一般來說，性生活后疲勞的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潛在疾病可能造成性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

其次，性愛過于激烈，時(shí)間過長(zhǎng)，也可能使長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的男性因?yàn)轶w力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。

最后，因?yàn)樾曰顒?dòng)而產(chǎn)生的較強(qiáng)心理沖突，常常影響一個(gè)人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻，讓男性對(duì)性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理，反映在軀體上，可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個(gè)托詞，解決內(nèi)心沖突和人際關(guān)系方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。

性生活后疲勞如何緩解

一次射精后不能很快恢復(fù)的男性，在排除潛在疾病的問題后，最關(guān)鍵的恢復(fù)措施是放松。射精后什么也不要干，用10分鐘時(shí)間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經(jīng)漸漸松弛，副交感神經(jīng)再次變得活躍。如果把思想集中在陰莖上，總是想著“還沒恢復(fù)嗎？”這樣反而會(huì)更緊張，恢復(fù)更慢。

如果體力允許，性愛后可下床簡(jiǎn)單做些活動(dòng)，洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進(jìn)疲勞感的消除。

對(duì)于持續(xù)性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等問題，必要時(shí)進(jìn)行激素替代療法，并且解決動(dòng)脈硬化等問題。

性生活疲倦是由于日常生活當(dāng)中個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，無論是男性和女性身體不夠健壯，平日里競(jìng)爭(zhēng)壓力大，工作壓力大不注意鍛煉身心都有可能會(huì)形成類似這樣的發(fā)生，建議大家平時(shí)要養(yǎng)護(hù)好身體，讓身體變得活躍起來。