類(lèi)風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)有哪些
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)于正常的作息習(xí)慣是在慢慢改變的，不管是熬夜還是工作量加大，都會(huì)對(duì)人們的身體造成不可估量的影響。拋卻地域或者氣候的緣故，有些疾病其實(shí)是完全在發(fā)病的前期加以避免的，比如類(lèi)風(fēng)濕疾病。類(lèi)風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)就是告訴我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?lèi)風(fēng)濕疾病患者應(yīng)該多加注意的一些事項(xiàng)，而通過(guò)了解這些事項(xiàng)，相信對(duì)患者朋友們還是有些幫助的。
1.情緒：三分之二的患者在精神受刺激時(shí)可出現(xiàn)病情的加重，因此病人應(yīng)保持樂(lè)觀和開(kāi)朗，切勿憂(yōu)慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂(lè)。要學(xué)會(huì)自我克制和自我調(diào)節(jié)，要心胸寬廣和豁達(dá)大度，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信念。
2．飲食：宜吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物如肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)，也要吃水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，飲牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，避免超重加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度飲酒對(duì)本病無(wú)害，但在服用非甾類(lèi)抗炎藥和甲氨喋呤等藥時(shí)及有股骨頭無(wú)菌性壞死者禁飲。不宜過(guò)多吃高脂肪類(lèi)食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過(guò)多地吃動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，有報(bào)道可能會(huì)使關(guān)節(jié)癥狀加重，不宜過(guò)多地?cái)z入過(guò)酸和過(guò)咸的食物，急性期及陰虛火旺型病人不宜過(guò)多地吃刺激性強(qiáng)的食品如辣椒等。長(zhǎng)時(shí)期服激素病人不宜過(guò)多攝入糖。可補(bǔ)充體內(nèi)缺乏或?qū)徑饧膊∮幸娴氖澄锶玺~(yú)油、硒、維生素、藻類(lèi)、蟲(chóng)草、蜂王漿、人參、蘋(píng)果醋、蒜和蜂蜜等。
3．穿著住行：應(yīng)穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服（如配備末端有環(huán)的拉鏈和尼龍帶）。90%的患者對(duì)氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時(shí)，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時(shí)（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季應(yīng)穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲睡覺(jué)，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時(shí)，應(yīng)少外出活動(dòng)，切忌迎風(fēng)而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應(yīng)選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)。床的高度要適宜，以易上床，可在床邊放一張椅子幫助起床。臥床休息時(shí)枕頭不能過(guò)高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關(guān)節(jié)畸形。。所以在我們看來(lái)，有很大一部分疾病都是可以完全規(guī)避掉的，但是有些事情并不是這樣，并不一定知道是好的就會(huì)去遵守著做。因?yàn)楹枚喽际欠e年累成的習(xí)慣，想要短時(shí)間之內(nèi)改掉還是不太可能的。類(lèi)風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)還是能夠在日常的生活中為大家提供一些建議或者意見(jiàn)的，也希望能夠幫助到大家。
