感覺(jué)最近智力下降應(yīng)該怎么辦？

有很多的新生媽媽在生完孩子以后就會(huì)出現(xiàn)突然智力下降的情況，這階段孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)反應(yīng)出現(xiàn)遲鈍，其實(shí)孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)記憶力減退，屬于正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的主要原因就是由于孕婦在這個(gè)階段雌激素分泌較少所造成的，那么出現(xiàn)這種情況時(shí)應(yīng)該怎么解決呢？

改善新媽媽記憶力方法

事實(shí)上，人的大腦擁有巨大潛力，如果新媽媽感覺(jué)到自己的記憶力不如以前那么好了，那么通過(guò)一些健康的生活方式和腦力鍛煉，大腦又可以恢復(fù)到往日一樣的敏捷和聰慧，大腦記憶細(xì)胞將煥發(fā)出嶄新的活力。

高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對(duì)于血管都不利，而血管是給大腦輸送營(yíng)養(yǎng)的通道。最近一些研究表明，那些接受過(guò)大腦主動(dòng)脈血管擴(kuò)張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因?yàn)榉置诓怀鲎銐虻募谞钕偎?，無(wú)法正常調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

而由于大腦化學(xué)分泌物的不平衡導(dǎo)致的抑郁癥，也會(huì)讓記憶細(xì)胞難以互相溝通，傳遞信息。一些胃腸道、心血管和抗抑郁治療藥物，也會(huì)影響記憶力。所以，新媽媽?xiě)?yīng)該定期做健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體疾病。

降低壓力

任何一個(gè)曾經(jīng)在演講過(guò)程中途放棄的人都知道，過(guò)大的壓力會(huì)讓你大腦一片空白。耶魯大學(xué)的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠激活人體內(nèi)的一種酶——蛋白激酶C，它會(huì)干擾進(jìn)行高級(jí)思維的大腦中樞的正常工作。

另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲(chǔ)存新信息、形成新記憶的能力。一個(gè)輕松應(yīng)對(duì)的策略是：寫(xiě)日記，這能夠讓你安靜下來(lái)，幫助你加工和記憶自己所經(jīng)歷的事情。

如果記憶力出現(xiàn)下降的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)好的睡眠質(zhì)量才能夠緩解記憶力下降問(wèn)題，如果病情沒(méi)有得到緩解的話(huà)一定要及時(shí)的縣醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于改善新媽媽記憶力的方法，希望對(duì)你有所幫助。