維生素缺乏癥主要表現(xiàn)在哪些方面
維生素缺乏癥說法比較籠統(tǒng)，因?yàn)轶w內(nèi)需要的維生素種類非常多，在攝取各種維生素的時(shí)候是有比例均衡營養(yǎng)攝入，不管是哪一種維生素，如果嚴(yán)重缺乏的話對于身體健康問題影響都很大，充足維生素的攝入，可以保持身體健康，但是維生素的補(bǔ)充也不宜過量，過量的話，也會(huì)有副作用的。
維生素主要包裹維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K。食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，吸收利用降低，長期食用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑的人群眾對維生素的需要量增加。不合理使用抗生素會(huì)導(dǎo)致對維生素的需要量增加都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)某種維生素的缺乏。
常見的缺乏維生素會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，缺乏維生素A，會(huì)影響到視紫紅質(zhì)的合成速度或停止合成。引起夜盲癥，暗適應(yīng)能力減弱；缺乏維生素D兒童將引起佝僂病，成人則可引起骨質(zhì)軟化??；缺乏維生素E容易發(fā)生未老先衰，產(chǎn)生疾病。缺乏維生素K將導(dǎo)致血中的凝血酶元含量降低，出血凝固時(shí)間延長，還會(huì)出現(xiàn)皮下肌肉和胃腸道常有出血現(xiàn)象。缺乏維生素C會(huì)出現(xiàn)疲倦，虛弱，關(guān)節(jié)疼痛，牙齦出血，齦炎和牙齒松動(dòng)等癥狀，隨后因毛細(xì)血管脆弱而引起皮下出血，小兒則出現(xiàn)生長遲緩，煩燥和消化不良，逐漸出現(xiàn)牙齦萎縮，浮腫，多處出血以及骨骼脆弱，壞死等癥狀，引起造血機(jī)能障礙。
維生素含量比較多的食物在我們生活中主要都是一些蔬菜水果，還有一些動(dòng)物肝臟，奶蛋類食物當(dāng)中維生素含量也是比較高的，生素缺乏癥的出現(xiàn)一定要先確定自己是缺乏哪一種維生素，有針對性地補(bǔ)充，并且保持營養(yǎng)攝入的均衡性，對于身體健康，精神健康都是有很大幫助的。
