肩膀筋疼怎么辦呢

現(xiàn)在的經(jīng)常使用電腦的人群、司機(jī)或者是長(zhǎng)期伏案的工作人員等，都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)肩膀疼痛的癥狀，一般情況下肩周炎、頸椎病是引起肩膀疼痛的主要原因，如果我們發(fā)現(xiàn)肩膀不明原因的疼痛時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，早期治療是可以有效的控制或者根治的，如果拖的時(shí)間了，會(huì)給治療增加很大的難度，同時(shí)我們的身體也要承受更多的痛苦。

日常注意事項(xiàng)

加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

保持正常心態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

預(yù)防感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

肩膀疼痛的患者，在我們的日常生活上，首先要保證有充足的睡眠，然后是不要喝酒，保持一個(gè)好的心情也很重要，要經(jīng)常有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)身體，同時(shí)要跟醫(yī)生及時(shí)的的勾通，聽從醫(yī)囑，不要自做主張的停藥或者加大藥量，這樣對(duì)病情都是不利的。