胸前經(jīng)常出汗怎么辦？
我們都知道，每天每個(gè)人都是會(huì)出汗的，出汗是很正常的新陳代謝的現(xiàn)象，這是在排出廢物的過(guò)程，但是出汗太多，也可能是疾病的病癥，特別是身體某個(gè)部位經(jīng)常出汗的話，就需要引起注意了。如果胸部經(jīng)常出汗怎么辦呢？下面我們就來(lái)介紹一下應(yīng)對(duì)措施。
出汗分為主動(dòng)和被動(dòng)兩種。所謂的被動(dòng)出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對(duì)人體是不利的。相反，人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)而出的汗，被稱為主動(dòng)出汗，它有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于人們身心健康的。
悶熱的夏天，一不小心就會(huì)“揮汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了補(bǔ)水。不過(guò)，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。
上文中介紹了一些胸部出汗多的應(yīng)對(duì)措施，出汗多并不是什么大病，所以進(jìn)行飲食調(diào)理是最簡(jiǎn)單也最有效的方法，除了飲食調(diào)理以外，我們還可以減少運(yùn)動(dòng)量，天氣熱的時(shí)候可以減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要多喝點(diǎn)水，補(bǔ)充身體的水分，保持水分充足。
