右肩胛骨感覺酸痛是怎么回事呢？

現(xiàn)在的人都長(zhǎng)時(shí)間的坐在辦公椅上，很少會(huì)起來活動(dòng)下筋骨，對(duì)于上班的人來說，每天有大批量的工作要完成，長(zhǎng)期的久坐不站導(dǎo)致了自己腰椎肩頸等部位都有或多或少的問題，很多人就反應(yīng)自己的左側(cè)肩胛骨有的時(shí)候會(huì)很酸痛，不知道應(yīng)該如何是好，下面小編就來給大家說說左側(cè)肩胛骨酸痛應(yīng)該怎么辦？

左側(cè)肩胛骨酸痛可由多種原因綜合造成，常見原因有：

1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因?yàn)椤植渴軟?、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì)，使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，所以很容易引起肩膀疼痛。？

2、頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合癥。最常見的是頸神經(jīng)根壓迫的癥狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發(fā)麻、無力等，但關(guān)節(jié)功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質(zhì)增生存在的。

了解怎么受傷。會(huì)不會(huì)痛，因?yàn)槟阋呀?jīng)受傷了，或者是你的肌肉只是緊張，如果你已經(jīng)受傷了，那么最好是采取某種止痛藥，并把一些冰塊放在上面。

如果肌肉都只是緊張，然后把你的另一只手。（如果你的左肩疼，用你的右手，反之亦然。）把你的中指和食指，以及你的拇指，并且擠壓和揉搓它們。如果你的背部的部分你的兩個(gè)肩膀之間疼，然后做同樣的。

對(duì)于常需提肩打字及凝視電腦熒幕，引起的肩痛、頸痛、落枕，應(yīng)當(dāng)在打電腦一小時(shí)后，左右“搖頭晃腦”三分鐘，因?yàn)檫@樣的動(dòng)作能散瘀活血，活動(dòng)頸動(dòng)脈，暢通呼吸管道，并幫助調(diào)節(jié)久未活動(dòng)的頸椎，避免血液凝結(jié)在肩頸部，使累積的疲勞容易散開，避免哪天早晨醒過來，突然“落枕”，不能轉(zhuǎn)動(dòng)脖子了。

對(duì)于左側(cè)肩胛骨酸痛的患者，我們首先要分清病因，是由于受傷了還是得病了，或者還是由于長(zhǎng)期的久坐原因造成的，一定要對(duì)癥下藥，根據(jù)發(fā)病原因采取最合適的治療措施。大多數(shù)的患者都是由于久坐的原因造成的，這些患者平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，有條件的可以去做理療或者按摩。